29岁女子，每天3-4次大便，查出肠癌，5个癌变信号别忽视

29岁的小黎（化名），最近两个多月，每天都要大便3-4次。

并且，每次完事都感觉“排不净”，这让她十分困扰，但她依然没有去检查。

直到上周，小黎发现自己便血了，这才去往医院检查，却不料查出了肠癌！

医生根据小黎的情况，进行了相关检查。

普查显示，大便潜血阳性，进一步做胃镜，居然已是大肠癌中期。

小黎立刻住进了医院，开始与病魔做斗争，但她十分不解，怎么突然就患癌了呢？而医生却说，不是突然患癌，身体早就有了“提醒信号”，却被小黎给忽视了！

事实上，小黎每天排便次数增多，并且持续了2个多月，她早就应该来检查的。不过，医生也比较好奇，小黎为何年纪轻轻，就患癌了呢？

在接下来的医患交谈中，医生发现：

小黎平时的习惯不是很好，尤其是饮食，比较喜欢吃肉。

可以说小黎无肉不欢，尤其是烤肉、涮肉、炸鸡翅等，都是她的最爱。

却不曾想，这样的饮食行为，给肠癌埋下了“祸根”。

吃肉太多，肠癌高发的一大因素。

世卫组织早在几年前，就将红肉列为2级致癌物。

红肉，是指未煮熟时颜色呈红色的肉，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉都属于红肉。

研究发现，红肉和加工肉，与肠癌之间存在明确的联系。红肉中含有较多的饱和脂肪，而摄入过多的饱和脂肪，可增加结肠癌的发生风险。

此外，红肉中的血红素铁在发生化学反应的过程中，会衍生出破坏细胞的化合物，例如不当烹调形成的杂环胺和多环芳烃，对健康都十分不利。

每天大便几次算正常呢？

理想的排便状态是：

排便规律、排便时间固定，1天排便1次，黄色，质地软，形状为圆柱形。

而实际上，想要一直保持这种状态，是非常难的，饮食行为等都可影响排便。

对于排便的次数，并没有规定的那么死，不能单纯凭借一个次数就判断为肠癌，还需要看其它的症状。

5个异常是癌变信号，莫忽视

1、排便次数增多

如果，突然间，排便次数增多，比如原来一天一次，现在是一天3次，甚至4次，这样突然的改变需要提高警惕，肠道出现问题的几率比较大。

2、便便形状改变

一旦大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警惕肠道癌变。

多是肠道内有肿瘤物质，压迫粪便所致。

3、便中带血

血便，也是辨别肠癌的最重要的信号之一，但要学会和痔疮区分。

肠癌会导致自身的便便出现脓血便，甚至是黑便，就是便便上带血，血呈粘液型或者发暗发红。而痔疮引起的便血则是鲜红色，呈滴状的感觉。

4、腹泻、便秘交替出现

一旦腹泻与便秘交替出现，需警惕肠癌癌变，及时检查。

5、腹痛

肠癌癌变会因肠道梗阻而发生腹胀、腹痛。

其中，腹痛的发生率，较腹胀的发生率高。

疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，需及时检查。

养护肠道，预防肠癌，坚持做好“四达标”

1、水分达标

肠道通畅健康，离不开充足的水分。

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

不足水分，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。

除了要主动喝水外，还可多喝点小植物茶水，润肠通便，促排毒。

蒲公英硕参茶，泡水代茶饮，清理肠道促排毒，还可改善肠道菌群健康。

蒲公英，随处可见，被称为“排毒草”，可促消化，有益肠道健康，促进排毒。

硕参富含低聚果糖，能在大肠内发酵产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。

此外，硕参还含有菊粉，可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

这二者搭配在一起泡水，对于改善肠道菌群，促进肠道排毒，十分有益。

2、饮食达标

饮食，对于肠道健康影响巨大。

有研究表明，摄入全谷物、乳制品和膳食纤维，可降低肠癌风险。

适当多摄入全谷物、乳制品和膳食纤维，对于养护肠道健康十分有益。

此外，还要注意蔬菜的摄入，尤其是深绿色的蔬菜，每天要吃够5种以上。

韭菜，富含膳食纤维、类黄酮、锰等，对肠道健康，大有益处。

菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，改善便秘，促进肠道排毒。

此外，豆芽、大白菜、木耳等，都可以养护肠道健康，是不错的选择。

3、运动达标

缺乏运动，是导致肠癌的因素之一。

所以，再忙也要运动，坚持锻炼，给肠道添加动力。

即使每天运动10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。

坚持锻炼，能增加消化液的分泌，促进消化，增加肠道蠕动，利于粪便排出，还可能提高身体抗病能力，可减少肠癌发生的危险。

如果身体状况允许，每周应至少进行5次30分钟以上的体育锻炼，其中包含3次高强度锻炼。

4、体重达标

肥胖，会增加罹患肠癌的风险。

肥胖者脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。

所以，生活中，要注意控制体重，体重BMI18.5-23.9为正常。

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