太极三換掌

悦太极 6天前

第二十式 三換掌

动作：身体右轉；同时，右掌向里輕胸前而上順缠收回，掌心朝里；左掌逆缠轉臂向前平伸，轉为掌心朝上。(图80)身微左轉，同时，右掌顺缠掤飘劲推出，掌心斜朝外， 左掌随轉体逆缠收至腹前，掌心朝上。(图81)身体再右转；同时，右掌順缠收至腹前，左掌由腹前而上逆缠向前經右臂上側棚劲推出。(图82)动作时，随着身体的转动以左脚尖点于原地辗转，左膝随转体方向转动。

三換掌这一式，两掌交替伸出收回时动作要圆活，腰胯微右轉时左掌伸出，腰胯微左转时右掌伸出，腰胯旋轉两个来回，左掌前伸两次，右掌前伸一次，故称三換堂。三換掌是缠拿方法，因此掌前伸不是击出，而是圆轉地缠拿对方的劲路和骨节。重心员然都在右腿，但由于动作往复时的开合，腰裆在旋轉地开合，带动两腿膝节也在旋轉地开合，仍然是“一动无有不动”的。

由于此式与下一式的动作是紧接着亳不間断的，又因两式要点有相同之处，因之，此式要点也并在下一式中。