最容易受寒的夏天，教你积攒阳气，驱散体寒之法

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网友提问：

冯名雨老师，我是一位风湿性关节炎的患者，每次到了夏天我总感觉比冬天还难过。冬天寒凉，大不了我穿的厚一些，或者尽量少出门，就算出门基本上各地都有暖气问题也不算大。

但是，夏天不行啊，不开空调自己热得很，但是开空调吧，自己的关节炎被寒气一吹，就容易疼痛发作。请问老师，对于体内的寒邪较重的情况，有没有驱寒的方法呢？

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夏季更容易受寒

其实，就我们的现代生活而言，夏天比冬天的受寒几率可能要更高一些。毕竟冬季的寒凉来自于外部环境，这种寒凉是大家都知道的，所以穿棉衣，穿羽绒服，开暖气，更重避寒手段一上，基本上受寒的几率就比较低。

但是夏天不一样，因为夏天外部环境很热，此时受寒凉多半来自于空调。尤其是白领工作者，出去吃个饭，吃的大汗淋漓，然后会到上班的地方开始享受空调的冷风吹

这些冷风就是外界的寒邪和风邪。出汗的时候我们汗毛孔开阖，对于外界的抵抗力下降。此时这些外邪就趁虚而入。

这就是一些朋友往往在空调屋里面工作一段时间后，容易出现肩膀受寒疼痛，颈椎受寒疼痛，膝关节受寒疼痛等多种情况。

因为此时受寒，大家往往没有保暖驱寒的意识，让空调的寒凉之气从我们肌肤的腠理长驱直入了。所以，夏天虽热，但是更需要我们扶阳气，驱散寒邪。

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驱寒食疗

说到驱散寒邪，这里就不得不提出自「金匮要略」的当归生姜羊肉汤。这个汤品的主要作用就是具有温中补虚，祛寒止痛之功效。

在「圆运动的古中医学」一书中，对于当归生姜羊肉汤是这样评价的：当归温补肝血，生姜温阳散寒，羊肉温补肝阳，滋补木中生气，以助升达。加生姜以行其寒滞，故诸病皆愈也。

所以，对于那些体内寒邪较重的朋友，比如天气阴冷时，容易疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白的患者，不妨每周来一碗当归生姜羊肉汤，从而驱散体内的寒邪之气。

■.做法

取当归10g，生姜50g，羊肉500g

直接把羊肉用开水焯一下，加入生姜直接爆炒出香味，然后加入水炖煮即可。如果平时面色苍白，气血不足的朋友，可以加入几粒红枣用来补血

■.提醒

虽然夏季驱散寒邪可以起到事半功倍的效果，但是这个食疗并不是适合所有人的，因为体质有寒热之分

这个方法适合那些体寒的朋友，比如我们对着镜子看看自己的舌苔，如果舌头整体泛白，说明体寒可以用；

如果一看镜子中的舌苔发现整体舌头泛红，脸上易长火痘、手足心热，大便秘结的情况，这种肯定是不适合的，切记

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驱寒穴位

■.大椎穴

「位置」：低头，颈部下端最突出的椎骨下面的凹陷处就是大椎穴

「找法」：首先，大椎穴，归属于督脉，而督脉是总督人体一身的阳气之所在。所以，归属于督脉的大椎穴肯定可以调节周身的阳气。

其次，人体的六条阳经都在这个穴位上交会，有“阳中之阳”之称。所以，我们艾灸大椎穴可以提升阳气，驱散体内的寒邪。

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