关于冷暴力，你不知道的8个事实 | 《冷暴力》 | 心理学好书
2020年第48篇
心机深沉的遣词用字
不必弄脏自己的手
也能杀人
——皮埃尔·德普罗日
欢迎来到我们每周六的“心理学好书今天要给大家推荐的是《冷暴力》这本书。这本书不仅扫清了很多我对于冷暴力理解的知识区盲点，也挺颠覆三观的，原来冷暴力有八种面孔，可能我们经常说的那个都只是其中一种，接下来让我们好好认识一下冷暴力这个我现在甚至认为很恐怖的问题。
这本书提供了8个冷暴力类型
拒绝沟通
故意歪曲
撒谎
阴阳怪气
转移罪恶感
否定人格
用嫉妒征服
展示强势
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拒绝沟通大概是大家一般认为的冷暴力了。不管一个矛盾究竟是谁的问题，反正打死都不说话就是对方的策略。
这种冷暴力不是说两个吵得太凶了要静一静那种感觉；也不是回避星人为了避免冲突所以不想沟通那种感觉，而是当你处在对方的冷暴力中的时候会有一种被惩罚的感觉；有一种自己说话的权利被剥夺的感觉。
我眼中根本就没你这个人，这个是最具伤害力的地方。除此之外你还会感觉到恐惧，感觉是自己犯错了，你会不敢在这个时候去跟对方说话。
故意歪曲
我从这本书里学到的是冷暴力的本质其实不是一个人不说话，而是对方能够通过某种方式让你没法说话。就像我刚才说的剥夺你说话的权利，甚至让你怀疑自己说话的资格，故意歪曲就是一种剥夺方式。
比如你看对方不高兴，问了一句你怎么了，Ta可能会用一种非常责怪的语气说，“我怎么了你不知道么”，就是阴阳怪气的感觉，好像说了很重要的信息。可是说完之后你除了莫名其妙很羞愧之外，还是不明白对方在说什么。
撒谎
大家想不到撒谎也是一种冷暴力吧。不过冷暴力的撒谎不是直接撒谎，而是在各种逻辑漏洞之间找出对自己有利的方面。
比如我们常常在一段婚姻中有人出轨的时候会听到这样的对白：比如妻子问，你怎么这么晚才回来？刚才和你在电话上说话的女人是谁？
丈夫可能会打马虎眼，说没谁，就是个同事。
妻子可能会说，这么晚还打电话，不太合适吧？
丈夫可能就急了，转过头来甩锅，你这么疑神疑鬼，是不是你自己心里有鬼呀。
阴阳怪气
很多人会打着开玩笑的名义来侮辱和诋毁别人，这也是一种冷暴力，可能比不说话的那种冷暴力还要冷。
去年就有一个新闻：说一对情侣在逛街的途中，因天气太热，女生突然想吃冰激凌，男朋友却开玩笑说你都这么胖了，还吃冰激凌？女生顿时勃然大怒，抄起旁边二元店的刀，连插男的数刀。我猜测应该是平时的生活中这样的侮辱太频繁太恶意，才会被这样一个玩笑刺激到冲动伤人。
我相信有一句话咱们听过很多了“我跟你开玩笑呢，你怎么还当真了，真小气”。这句话一定要警惕，典型的冷暴力。如果没有冷暴力倾向的人，发现一个玩笑让身边的人不开心了，Ta的第一反应是抱歉，绝对不会说这样的话，大家一定要分清。
转移罪恶感
跟刚才的阴阳怪气很像，转移罪恶感的特点也是把问题都转移到对方身上。其实任何矛盾都掺杂着所有参与者的责任，一个问题绝对不会只是一个人的问题，如果有人的习惯性用语就是你这儿不对那儿不对，那也是冷暴力。
否定人格
这一点是我最想说的，让一个人禁声最好的方式是什么呢？那就是否定Ta的人格。一个人之所以为人，是人格在支撑，这是我们存在的证明。
大家都难免会闹别扭和吵架，但冷暴力者在吵架的时候，所有的火力都集中在人格的攻击上，吵了半天，事儿没解决，倒是把被冷暴力的人的人格贬得一分不值，这个是特别诡异的地方。
吵架其实是很好的沟通方式，大家很大声地把自己的想法和情绪吼出来，虽然不如平静地沟通更有效率，但至少能够让彼此知道对方的想法，还有对这件事情的看法。但是冷暴力的人在吵架的时候，并不是这个目的，Ta也不是要表达自己对这个事情的想法，也可能不是要发泄情绪，就是盯着你的人格要诋毁到底。
正常情况下，两个人吵完架可能是累了担心是不是刚才吼了对方，但冷暴力的吵完架需要确认你是不是认识到自己的问题了，被冷暴力的人的自尊会受到打击，有一种被侮辱感。
用嫉妒征服
大家身边有没有那种人：就是每天就盯着那些比自己好的人，然后用诋毁对方成功的方式，来去平息这个自己已经输掉的战争。
我初中有一个同学是这样的，到现在想起来都毛骨悚然。她自己本身各个方面也挺优秀的，但是就是见不得任何人在任何一个方面超过她，但事实是，肯定有人会比你在某方面要好一些。她成绩不错 经常第一第二的，但是班里有一个男生成绩也不错，跟她经常争第一，但是那个男生单纯就是聪明，不怎么学习那种。那她就会经常跟别人说，这个男生虽然成绩好，但是也就学习了，以后肯定找不到女朋友，结不了婚。好像通过这种方式，她就赢了那个男生。
想起她我就瘆得慌，因为有些上不了台面的话，真的都挺恶毒的，这种人真的是需要远离，我怎么早没看这本书呢，早点看清身边有毒的人。
展示强势
最后一种冷暴力是展示强势。这里有两个特点：一个是强势，不用说了。但是展示这个点就很关键，就是有些人的强势是一种习惯一种特点，这没什么的。
但是冷暴力的强势是一定要展示出来的，比如定一些侮辱人的不公平的约法三章。Sheldon虽然事儿多，在自己的规则上也强势，但他的条款不是为了侮辱你贬低你。
我就想起我小学的时候有一个女生，好像就是在冷暴力我的一个朋友。这个女生每次放学回家都会拉着我的朋友跟她一起，关键是俩人根本不顺路，所以我朋友每次都是绕道回家。我小时候是那种特别打抱不平的，就问她你为什么不拒绝呀？她就跟我说不知道为什么不敢，我当时特别不理解这种感觉，但我现在想起来这简直就是冷暴力教科书。
真是太诡异了，这本书炸出了我之前学生时代很多冷暴力患者，我自己从小就蛮喜欢观察和研究身边的人的，就有一波人我是特别不理解的，今天终于有答案了，原来都是有冷暴力倾向的人，难怪我有一种很难亲近这些人的感觉，而且会觉得如果多靠近一点点，似乎就有某种危险。
如果大家正在和这样的人相处，甚至是自己的家人或者爱人，学会远离是最重要的。
我想用书中的一句话来结束，我到底做错了什么，该当受此惩罚？我的回答是：你没做错什么，只是还不相信你爱的人，已经没有爱的能力了，所以还没有准备好离开。
最后，来个小广播！
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