这些食物易“拖垮”脾胃，让孩子爱生病，个头也矮一截

孩子的生长发育离不开食物的营养供给，吃对食物既利于长身体，又能保持健康；反之，则会伤害脾胃，甚至影响到身体和智力的发育，如下三种食物少给孩子吃，新手爸妈一定要看看！

1、糖果

吃糖对孩子的危害很大，不仅容易长蛀牙，还容易使脾胃紊乱、免疫力下降。为了健康考虑，父母应该控制孩子吃糖果的数量和频率。

2、补品补汤

补汤和补品虽好，却不适合幼儿、儿童大量食用，有的父母缺乏育儿经验，给孩子吃燕窝、人参等食物，殊不知，这样完全是在伤脾胃。因为他们的消化能力有限，吃大补的食物容易增加脾胃的工作负担，从而引起积食、消化不良等问题，导致脾胃的运行能力越来越差。

3、油炸食物

要知道大部分儿科疾病都和脾胃密切相关。积食、脾胃虚弱的孩子，体质通常比同龄孩子更差，不仅经常生病，个头也会矮一大截。

如何养护脾胃呢？只需要坚持两个小习惯即可

1、坚持运动

多运动可以促进骨骼发育，空闲的时候，家长可以带孩子多参加一些户外运动，跑步、踢球和跳绳都可以改善脾胃功能，促进消化。

2、合理饮食

平时少吃高油高糖高热量的食物，饮食方面要以清淡为主，多吃一些蔬菜和杂粮。