『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇：按摩肺区调呼吸法

　　中医认为，肺主气，司呼吸，主宣发和肃降，通调水道。因肺叶娇嫩，易被邪侵，通过按摩，可使肺部的功能增强，有助于祛病健身。

　　按摩部位：

　　按摩主要在胸胁部的肺区进行。

　　按摩方法：

　　1．两手掌分别置于左右侧胸胁部，作自上而下的推摩活动，连做1分钟。

　　2．五指并拢微屈，拍击胸胁部，自上而下，反复进行。可用两手同时拍击两侧胸胁部。也可以一手拍打一侧，两侧交替进行。

　　按摩作用：

　　本法能直接作用于肺脏，加强肺的宣发肃降、通调水道、通利鼻窍、荣养皮毛功能，对呼吸系统疾病有良好的防治作用。

　　注意事项：

　　1．拍打用力要从小到大，动作协调。

　　2．配合点按背部肺俞穴，效果更好。