急促的表达——五‘心’化解

“YY，我想请教您一个问题。”

“YY，我最近是怎么了？”

……

手机急促的振动，打破了我学习的安静氛围。

他一如既往的阳光外表，打破了我的思绪，这是他发来的信息吗？

我再次检查。是的，没有问题，是他。

“亲，您怎么了？是有什么问题吗？”我立即回复他，生怕他出点什么事情。

“终于找到您了，我最近口苦的厉害，吃什么都苦。”虽然并未与他见面，只是微信的交流，似乎已经看到了他着急的面孔。

一向注意养生的他，自然遇到身体的任何风吹草动都会与我交流，虽然我不是太专业，但毕竟学习过、实践过，也算是“野生小中医”了吧。

★“为什么口苦？”“我来为您解答。”

第一，肝脏问题：如果有肝病，早上起床后，易发现嘴巴里有口苦现象，是因为肝火比较旺。肝主疏泄，若肝脏疏泄出了异常，会直接导致排泄有问题，导致肝气不舒，通过嘴巴来明显的感觉到苦的味道；

第二，胆汁分泌异常：肝胆是密切联系的脏器，这就是所谓的“肝胆相照”，若肝有问题，胆也有问题，这些口苦往往是胆汁分泌过多所引起。若您经常熬夜，会出现消化不良的症状，胆汁排泄功能也会随之出现异常；

第三，湿热：有很多人过于食用肥甘厚味，再加上晚上作息时间不规律，会伴有肠道功能的疾病发生。导致出现肠胃湿热，从而出现口苦；

第四，情志不畅：人的精神情志对健康直接受很大的影响。若出现精神抑郁的情况，会导致情志伤肝，生气或愤怒也会对肝脏造成很大的损害，负面的情绪和心态都会导致口苦。

★如何克服？如何避免？

***生活习惯：

第一，早晚都要刷牙，牙齿上残留的食物都要清洗干净。

第二，多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物；

第三，平时不要熬夜，养成早睡早起的好习惯；

第四，要适当休息，万万不可疲劳过度。

**精神状态：

我们必须养成好的心态，不急、不燥、不气、不馁。

《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，大概有五点：第一，心态平和；第二，心情快乐；第三，心地善良；第四，心胸开阔；第五，心灵纯净。

我们若做到“五‘心’”必能长寿，更不会因各种各样的身体不适而烦恼。