养命先养肺，日常注意这6点，健康多一点疾病就少一点

从中医的角度来说养命先养肺，日常注意这7点，省钱的同时对健康也有好处，正所谓“健康多一点疾病就少一点”还不赶紧收藏！

一、远离油烟、粉尘、雾霾

油烟、粉尘、雾霾中的有害物质会通过呼吸作用直接进入肺里，所以日常一定要注意防护，平时做饭带个口罩或者使用吸油烟机会比较好，雾霾天尽量少出门或者是做好防护再出门。

二、远离寒\火\燥

中医认为肺为华盖，总得来说就是肺极为娇贵，怕寒怕火又怕燥，所以才会有肺热、肺寒、肺虚的情况出现，所以日常一定要注意养肺润肺，日常饮食以清淡为主，注意忌口，像一些辛辣、刺激、腌制、生冷的食物都要少吃，小心“病从口入”。

三、切勿久卧

如果本身就很困，越睡反而越困，这就是气虚的表现，所以说久卧伤气，对于上班族来说睡懒觉虽然是一种福利，特别是周末，但是睡得时间过长不仅会影响晚上的睡眠对身体也不利。

四、戒烟

烟的危害就不多说了，可以说二手烟比直接吸烟危害更大，所以为了家人的身体健康最好戒烟，吸入过量的尼古丁以及其他有害物质，时间长了肺部就会吸附很多有害物质。

五、忌不良情绪

俗话说得好“生气伤肝悲伤肺”生气、焦虑、消极、压抑这些不良情绪得不到释放，时间长了会对心肝肺等造成一定的伤害，所以说有事别憋在心里，不管是过度焦虑压抑还是悲伤过度关键是要学会自我调节，将这些不良情绪释放出来，可以通过转移注意力的方式，比如读书、运动、听音乐等这些方式来调节。

六、少吹空调多保暖

夏天待在空调房里不动弹是大多数人的常态吧，吹的时候挺爽但是会有一系列的后遗症，比如：头疼、关节疼等，其次空调如果不定期清理会含有很多灰尘颗粒对肺也不好，吹得时间长了口干舌燥不利于润肺，除此之外还要注意保暖，小心风邪进入肺部。

除了以上所述之外，日常也要注意保健，没事的时候可以按压内关穴、膻中穴可以帮助润肺养肺，如果有什么问题欢迎在评论区进行留言。