练内丹动功“龙游功“半年判若两人，效果奇佳哦！合真堂学员分享

练道家内丹功动功“龙游功”治疗好我20多年的胃病，皮肤变得圆润光滑，练功半年判若两人，而且减肥效果甚佳哦！

我叫石洪力，我自幼体弱，虽正值青年时期，却多病缠身，终日与药为伍。为了强身，我跑、跳、投，各种体育锻炼从未间断，但仍然摆脱不了病魔的纠缠。

后来，我试练道家内丹功中的动功功法——龙游功，收到了奇迹般的效果。练功一周，便觉精力大振。两个月后身体转衰为兴。盛夏时，每练虽大汗淋漓，却畅快如浴。

练功前，我长期患神经衰弱，再加上20多年的胃病，使我面黄肌瘦，枯槁无华，终日蒙头蒙脑，丢三忘四，记忆力大减，加之患有关节炎，坐骨神经痛，整天不是这儿疼就是那儿不舒服。

5个月来，不但治好了十几年的痼疾，而且连一些小病也都甩掉了。现在觉得浑身顺畅，吃睡都香，精力过人，从无疲劳之感。偶有伤风，也坚持练功，结果，隔夜自愈。

练道家内丹功中的动功功法之一——龙游功，是该功法的典型功法。从外表看来，不过是些扭扭摆摆的动作。为什么会有这样的奇效呢?

养生术是千年前道士们基于“还精补脑”的原则创造的一套“壮腰健肾”的功法。旨在“补足先天”。

龙游功的特点之一是在身体摆动中，通过夹裆动作，使内分泌系统得以调节。内分泌直接作用于人体各部器官，常练此功的人面部皮肤舒展，我的一个辅导老师在练功3年后，面部轮廓就发生了明显变化，变得圆润光滑。这是由于激素作用于肌肉，使已松弛或萎缩的面部肌肉重新变得有弹力；作用于皮肤，则增加皮下组织弹性。这对于因内分泌失调而引起的肥胖和衰老，无疑是有效的。此功在我身上的效果也是很大的。

练功两个月后，面部皮肤皱纹开始展平。3个月后，黯晦的脸色出现了光泽，面部脂肪大量减少。5个月后，皮肤明显变润，并开始光亮透红，面部肌肉的弹性显著增强，由于肌肉和皮肤组织的松弛造成的凹陷也开始隆起。练功半年之余，大有判若两人之感。

龙游功的另一个特点就是它独特的动作。练功时，身体上下起伏，同时左右摆荡，起若飞龙腾云，伏若蟠蛟入海，动作古朴优美。它通过摆荡的动作使躯体得到充分伸展。由于龙游时，要求全身，特别是腰腹部作大幅度摆动，因此，热量消耗很高。故肌肉中，有更多的平时处于关闭状态的毛细血管打开，以增加能量和氧气的供给。此时，在血流和激素的参与下，腰、腹、肩、颈、背、臀、大腿等部位的脂肪被大量转化，以补充消耗，从而减肥。

这一点，我练功两个星期后，便有感觉。因肠胃功能好转，饮食大增，体重略有增加，但腰围却减少了2厘米。本功无痛苦，又不需要过分节制饮食，减肥效果甚佳，这对于一些为自己的肥胖而忧虑的人来说，无疑是个福音。此功练过一段时间后，练者自觉腰壮肾强，小腹温暖，精力充沛，中医称之为强肾。因肾病痼疾及肾虚所致的黯晦脸色也随之变淡，久练者面含春色，明光健美。

龙游功是靠以躯体为主的全身的放松性柔动来施工的。而任、督两脉正是沿人体的躯干而行。故此功有助于疏通任督二脉，打通小周天。我虽学练半年，就有气感很强、经络畅通的感觉。

龙游功的这些特点决定了它的功效必是显著的，关于它的功理，对于我这个初学者来讲，很难分析清楚透彻。它之所以流传几千年而不衰，是由于它的独特效果给人民带来了益处。祝君在龙游中获得健美的体魄。

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具体功法如下：

天开无极

太极回春

两仪回春

天地人回春

麻姑上寿

龙游功

龟缩万寿功

复归无极

此八节功法从不同的角度来锻炼肾脏，生津补肾，疏通经络，补充人体精气神，调理人体五脏六腑，古今中外，无数实践表明：内丹回春功对康复糖尿病、心脑血管疾病、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病内脏下垂、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、亚健康等疑难病症，皆有十分理想的疗效；同时对于提高开发人的大智大慧、美化形体(减肥和美容)和延寿更是有不可比拟的优势。