胃气上逆打嗝如何缓解

胃胀气是日常生活中很多人都会遇到的一种现象,中医认为胃胀气容易引起胃气上逆,人体会自发性的打嗝。所以,要想停止打嗝,就得缓解胃胀气。

胃气上逆 按压穴道止嗝

一般而言,短暂性的打嗝,常常是由于吃太快、吃太多,或吃温度太高如刚起锅的油炸物,以及温度太低、太干和太硬的食物,像吃蛋黄、喝碳酸饮料,或酒精气泡性饮料,就很容易打嗝,因造成胃部急速膨胀,或胃部温度急速变化所致。

而经常性打嗝,则多为个性特质所使然。包括:工作压力大、生活紧张或容易紧张的人:一般而言,若是吃食物引起打嗝,可喝水、深呼吸,或是按压「人中」,或虎口的「合谷穴」止嗝;若是因紧张引发打嗝,可以按压膝下3寸的「足三里穴」,或内踝上3寸的三阴交穴。

小偏方止嗝 内关穴有效

虽然坊间有些民众会使用一些自然小偏方止嗝,例如喝汽水、冰水、引发呕吐的动作,或是用一只手的姆指,使劲的去压迫另一只手的手掌中央,刺激劳宫穴,但大多属民俗偏方,效果仍有限。

基本上,若打嗝的发生未超过24小时者,称为短暂性的打嗝,一般并无大碍,不要过分担心,可以用力深呼吸几口;或屏住闭气10几、数10秒钟;或者弯腰、抬头、伸脖子,喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止,超过24小时,则建议按内关穴(手腕第1腕横纹後3指符,手臂中央两筋之间),也有相当的「止嗝」好效果。