马上就“小暑”了，即将步入最炎热的“三伏天”，这时天地就像个大大的汗蒸桑拿屋，又热又湿，我们全身的毛孔都打开了，趁这个时候给身体排毒，再合适不过了！
排毒，排毒，什么是毒？从中医角度看，凡是不能及时排出体外、对我们身心有不良作用的，都叫“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等，这些堆积在五脏，就会影响五脏的气血运行，危害人的健康。
1、舌头溃疡。舌为心之苗，舌上长溃疡，是心有内火，或是火毒。2、额头长痘。额是心管辖的属地，心火旺成为火毒，额头就会长痘痘。3、失眠，心悸。夏主“心”，火毒停聚在心，夏季易烦，睡眠不稳。排毒是肝脏的功能，当肝毒素瘀滞时，身体就会出现这样的症状：1、指甲表面有竖纹。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏堆积时，指甲上会有明显的竖纹。2、乳腺增生、乳房胀痛。乳腺处于肝经循行的线路上，一旦肝经中有“毒”瘀滞，就会引起乳腺增生。3、情绪抑闷。肝主情志，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的郁闷情绪。1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。2、脂肪堆积。脂肪是痰湿的一种表现，当脾的消化功能不佳、运化弱时，就会产生脂肪堆积。3、口臭、口腔溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。中医的肺不但包括西医的呼吸系统，更包括大肠、和皮肤，以及关节问题。所以肺有毒，除了缠绵久咳、哮喘、慢支、鼻炎之类，还包括便秘、慢性难愈的皮肤过敏、各种皮肤问题，还有关节、肩周等毛病。中医的肾脏，除了排泄系统之外，还承担着生殖系统、神经系统、内分泌系统的功能。一旦肾出现问题，整个人体精力都受很大影响。1、月经量少，经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
利用这个“天地大汗蒸桑拿屋”来排毒，最巧妙的就是“艾灸”了。
小暑前后的“艾灸”，可以调阴阳、活气血，固本培元，从而起到解毒之效。
在完整的“三伏灸”里，这属于完整的三伏灸的一个重要组成部分——伏前预备灸，主要目的就是为了解毒，为随后的三伏灸夯实基础，相当于中药的“开路方”。
伏前预备灸（6.21-7.10）
初伏10天（7.11-7.20）
中伏20天（7.21-8.9）
末伏10天（8.10-8.19）
伏后加强灸（8.20-9.6）
毒素之所以瘀积体内，就是因为阳气不足！
“三伏灸”利用天时的三波阳气，一层一层，由表及里，把潜藏在肌表、在经脉、在内脏的毒素，一次又一次的拔除。顾名思义，三伏灸是指初伏、中伏、末伏这3个阶段艾灸调理，但为了让三伏发挥出应有效果，作为一个严谨的系统还必须把“首尾”都加上。“首”就是伏前培元灸，“尾”就是伏后加强灸。这样“首尾相连”才算构成一个完整的圆，才能实现周期循环。病邪藏的越深，危害越大，如果瘀积到五脏，就会影响五脏的阴阳气血，动摇健康的根基。这类人最需要完整的三伏五步灸，去补充阳气，阳气足则病邪除。越是顽固的疾病，病邪藏的往往越深。我们不能一上来就调理最深处，必须将身体里病邪惊扰出来，才方便调理。所以，在阳气旺盛，腠理开泻的三伏天，人体深处的病邪本来已经有些藏不住了。再通过伏前灸，进一步敲打，将它逼迫出来，任病邪“深藏不露”，也能“连根拔出”！三伏，借天时节，四两拨千斤调身体，改体质的最佳时段。一些平时难调的疾病，必须借助三伏灸，才能断根。 这个夏天，你想试试三伏灸，抓紧最后4天，就赶快开始伏前灸吧~
