天下通吃的养生验方

编者按：

郭生白说：“我们有一张方子天下吃，两张方子天下吃，30张方子用不了，天下太平了。”在本能论中医文化科普工作中，经常有朋友向我们问及郭生白的秘方。为更好服务社会，今天公布郭老的两张可以天下通吃的养生验方，以此推进郭老“还医于民，小病自治”心愿早日实现。

对于绝大多数的较为平稳的慢性病，或者亚健康，都可以用郭生白的“自主调节方”（早晚服用）和“食疗方”（三餐代餐）来调理，半月为一个调理周期。本公众号愿意就此提供公益咨询。

自主调节方（便秘者）

柴胡40克、黄芪30克、党参20克、茯苓20克、白术40克、桂枝20克、当归30克、牡丹皮20克、桃仁20克、甘草15克 、白芍20克、火麻仁20、枳壳20克、莱菔子30克（炒）

成人两次分服。

自主调节方（便秘消除后）

  柴胡40克、黄芪30克、党参25克、茯苓35克、泽泻15克、白术20克、当归35克、桂枝15克、火麻仁20克、枳壳15克、厚朴25克、淫羊藿35克

成人两次分服。

食疗方

山药50%，枸杞10%、薏米10%、黄精10%、百合10%、莲子10%一起打浆煮粥吃，每餐不少于100克（指原药材重量），可以少食多餐。每餐最好配西洋参5克。