世界著名心理学家威廉·詹姆士说：“播下一...

世界著名心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一个习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”由此可见，习惯是可以决定一个人的命运。暑假，也是培养好习惯的好时机。想要帮助孩子养成良好的习惯也许可以试试GROW模型。

“每个人都有提升表现的潜力，干扰因素阻碍了潜力的发挥，可以通过集中注意力来消除，这种能力可以通过简单且系统性的方法来提升，即GROW模型。”

——【英】艾伦·范恩，《潜力量GROW》

1. Goal目标
你想解决什么问题？你真正希望实现的是什么？实现的标准是什么？如果你不采取行动，会有什么后果？

#注意事项#
确保目标是具体、有意义、可操作、实际且有明确的时限；很多“目标”因为含糊不清而无法落地。

比如说，让孩子在这学期提高自己的学习成绩。这是个模糊的目标，很抽象。再具体一点，怎样达到总分比上次高50分的成绩呢？更进一步，可以这样设定，你在暑期内采取怎样的行动可以把总成绩提高50分呢？长期的目标帮助孩子找到学习的意义，短期的目标帮助孩子向梦想目标慢慢靠近。

2. Reality 现状
现在的情况是怎么样的？你已经采取了哪些行动，效果如何？在你已经尝试的过程中，你感觉有什么内在和外在的约束在影响你？
在你周边，有没有成功的人实现过同样的目标？你怎么看待他们实现的过程？

#注意事项#
描述现状要真实准确。我们往往都只从自己的角度来看问题。但是如果我们能花些时间来分析自己的想法，质疑我们内心的假设，努力去从其他角度拓展思考，会有更大的机会找到潜在的方案和真正管用的行动计划。

比如孩子的目标是在两个月内把总成绩再提高50分，那么他需要对自己的各科成绩进行评估，哪一学科是优势，哪一科是弱势。
在有限的时间里，学习的时间和精力如何分配，才能把成绩提高的可能性最大化。只有充分了解了学习的现状，才有可能实现或者接近自己的目标。

3. Options 方案
从现在开始，下一步你可以采取的行动是什么？如果别人加入进来，他们需要看到或听到什么，才能引起他们的关注？还有什么是你可以做的？（重复2-3次）如果时间、资源、人际关系不是问题，你可以做什么？

#注意事项#
要做到真正的头脑风暴，就是让所有的想法都呈现出来，不做任何评判。允许让一个不可行的想法引出另一个可行的想法。

在两个月内要提高50分，怎么去达到？尽可能多的让孩子做出多种可供选择的方案。怎样才可以提分呢？是做试卷还是多背诵记忆？或者找人补习？等等。当然，这些方案是要让孩子提出来的，而不是家长替他做决定。通过提问，激发孩子进行思考，鼓励他提出更多的想法，然后帮助他确定哪种学习方式对他更有效。通过提问的方式，促使孩子思考，如何达成学习的目标，从而提升了他的责任感和解决问题的能力。

4. Way Forward 行动
讨论到现在，你认为哪个行动目前看来最可行，可以马上去做？采取这些行动可能还会有什么障碍，你可以怎么克服呢？最后，从你能够全身心地立刻执行的角度，从1-10分，你给自己打几分？下一步干什么？什么时候开始？

#注意事项#
用SMART原则确保行动计划是可行的。同时关注哪些方面可以增强你的信念和热情、增加你的专注，而哪些因素可能阻碍你全身心投入，提前识别和应对。

比如说，考试前，你希望孩子能利用周末认真的复习功课。那么可以这样提问：周一要考试了，你打算怎样复习功课呢？打算什么时候开始复习？我怎样才能知道你复习的效果？抛出这几个问题，让孩子去思考，怎么才能让功课复习的效果更好，在什么时候采取什么样的行动。而不是说要考试了，要考好一点，周末认真复习功课，这样说的结果是一点用都没有，还可能会引起孩子的反感。因为每个人都有自我实现的需要，小孩子也是如此。

最后，作为孩子的第一任老师，家长要有榜样的作用、正确的教育观，适时地给孩子赞美和鼓励。