最健康的生活方式，你做到几条？

01. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。02. 即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。03. 多喝酸奶。

04. 远离烟酒。05. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。06. 重视早餐多过晚餐。

07. 控制盐的用量。08. 起床后先刷牙再喝水。09. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

10.饭前吃水果胜过饭后。11. 每周至少吃一次鱼。12. 尽量少喝可乐等碳酸饮料。

13. 多享受早晨8、9点的阳光。14.热水泡脚可有效预防静脉曲张。15. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

16. 10层以下，少乘坐电梯。17. 可以尝试站着看电视。18. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。

19. 经常散步。20. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。21. 运动后休息半小时再入浴。22. 不翘二郎腿，以免压迫神经。

23. 去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。24. 不要总吃剩饭剩菜。25. 头发不要洗得太勤，2-3天一次即可。26. 午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。图文素材源自网络，如有有侵权 联系删除