低碳水化合物的食物有哪些

​低碳水化合物的食物主要有            奶类:如牛奶、奶制品；          蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋；

叶类蔬菜和瓜类蔬菜，如黄瓜、冬瓜；

水果，如西瓜；

肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等；

低碳饮食法最大的特点是可以使人在不知不觉中减掉体内的脂肪，

为忙于应酬、无暇锻炼或因工作、生活的不科学而导致身体出现赘肉的人提供一种简单、快速、有效、并持续终身的减肥以及营养饮食法。