六项注意告诉你安全度夏控好糖！
夏日炎炎，对患有糖尿病的人来说，却是治疗的最佳时机。在一般的情况下，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季节。
这是因为夏天热，能量的消耗较大，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的热量也多。
所以，有的糖友在夏天查血糖总是偏低的， 众所周知，糖尿病的发生主要是体内胰岛素分泌不足而引起的。
而有关医学专家发现，人体在夏天对胰岛素的敏感性提高，促进胰岛素的分泌量比其他季节多，这也是夏天血糖偏低的重要原因。
但这并不意味着可以不用降糖药了，也不用控制饮食和运动了。糖友应该抓住这个最佳的治疗时机，这样既有利于疾病的康复，也可以推迟并发症的出现。
有的糖友在夏天测血糖发现比较理想，便自行减药或停药，但这样做极可能会导致血糖波动，加重病情。
因此，切不可随意减少降糖药，尤其是应用胰岛素的糖友，更不能贸然停药。
如需对药物剂量或种类加以调整，一定要在医师的指导下进行。
有规律的进行运动对糖尿病的管理来说十分重要。运动可以增加末梢组织的血液循环，可以增加肌肉和脂肪组织对胰岛素的感受性，对于调节血糖来说是十分重要的。
夏天运动会大量消耗水分，要注意不要发生脱水现象。在运动大量出汗时最好每隔20分钟喝200ml的水，长时间运动时一定要定期摄取糖分在5~10%以下的运动饮料，此外要在运动之后确认一下自己是否发生了低血糖现象。
运动时，避开酷暑选择早晚运动，以及选择在通风良好的树荫和有空调的室内运动都比较好。
糖友在夏天要特别注意防范低血糖，通常情况下，血糖低于2.8 mmol/l称为低血糖，但是对于糖友来说，低于3.9 mmol/l就可认为是低血糖。
表现为心慌、出汗、手抖、乏力、面色苍白、饥饿感、头晕头痛等，严重者可出现行为异常、抽搐、昏迷等。
不同的人，其低血糖症状也不同，这与糖友的年龄、机体敏感度、低血糖轻重程度以及持续时间等因素有关。
部分糖友对低血糖反应比较敏感，血糖一低马上就会出现饥饿、出汗、心慌等感觉，而有些糖友则感觉不明显，甚至可能一点儿反应也没有。
为降低夏季低血糖发生的风险，建议糖友定时定量进餐，胃口不佳时也应适当吃些食物，也可在三餐之间加餐。可选择在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00，这是预防低血糖行之有效的方法，值得采用！
夏季测血糖应频繁些，以便及时了解血糖变化。部分糖友常发生夜间低血糖，不妨睡前测一下血糖，如果低于5.6mmol/L，可适量加餐，如饼干、牛奶等。
糖尿病人在夏季要重视足部的管理。夏天天气热湿气重，再加上户外活动增多，容易诱发足部溃疡等多种糖尿病足部病变。
想要预防足部病变首先需要保持足部清洁。在洗脚之前要先用手试一下水温。洗完脚之后要讲脚趾间的部分充分晾干，同时要注意保湿。不要穿拖鞋和凉鞋，要穿大一点的可以将脚趾和脚后跟包起来的鞋。
脚受伤或起泡时，起老茧时要立即去医院就诊。同时禁止在水边，海边，游泳馆赤脚前行。如果足部出现发麻发热，疼痛等症状时，患上足部并发症的可能性很大，要立即咨询医生。
夏天出汗较多，体内水分的丢失量很大，应注意多饮水。老年糖尿病人失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。
有些糖尿病人担心多饮又导致多尿。其实这是错误和危险的做法，糖尿病多尿是由于血糖高之故，如果限制饮水，易造成脱水，老年糖尿病人容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。
所以，糖尿病人不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含汽的饮料，应该多喝凉开水或凉茶水。
夏天气温高，空气中的湿度大，降糖药应存放在阴凉干燥处，胰岛素最好冷藏在2-8℃冰箱中，用时拿出先放在室内"回暖"然后再注射，以免引起身体不适。夏季外出时建议使用胰岛素冷藏盒！
血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差，应注意将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应及时盖紧盒盖，防止水分的进入。