口臭是因为幽门螺杆菌？想要养胃杀菌，晚饭就要记住3吃、2不吃

健康人的胃壁本身有一系列完善的自我保护机制，能抵御进入胃部的千百种细菌和微生物，但是幽门螺旋杆菌能破坏这一保护层。当胃部的保护机制被破坏之后，就会使人体患上慢性胃炎、胃溃疡等疾病。人体一旦感染幽门螺旋杆菌，不去治疗很难达到自愈的效果。幽门螺旋杆菌的传染性也极强，会通过日常的夹菜、用同一个杯子等感染其他人。

感染幽门螺旋杆菌是引起口臭的原因。感染幽门螺旋杆菌的主要症状是胃部反酸、烧心、呕吐等状况，虽然症状比较缓和，但是容易反复发作。想要养胃杀菌，晚饭要记住这3吃、2不吃，保护胃部健康。

晚饭记住3吃

1、山药

山药益肾气、健脾胃，它的主要成分是淀粉，含有淀粉酶等多种消化酶，能促进消化、改善胃肠道疾病。山药中不但钾元素的含量高，还含有胆碱和皂苷等成分。能增强人体的免疫能力。经常吃山药能健脾和胃、清热利湿。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、氨基酸、酶、生物活性物质等，能保护心脑血管、推进肝细胞再生，缓解疲劳、清热解毒。还可以加速血液循环，加快人体细胞新陈代谢，

蜂蜜也可促进食物消化、从而减轻胃肠负担。

3、木瓜

木瓜含有木瓜素，有助于分解加速蛋白质的吸收，健脾胃、可以缓解消化不良，保护胃黏膜。经常吃木瓜，可以清除肠胃毒素垃圾，改善胃部环境。但是木瓜偏寒性，不利于直接单独食用。

晚饭记住2不吃

1、不吃辛辣

辛辣食物会对肠胃造成一定的刺激，会使胃黏膜造成损伤。辛辣食物中的辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

2、不吃太咸

食盐的主要成分是钠，是人体不可缺少的营养物质之一。但是长期吃太咸的食物，会使胃黏膜造成损伤，诱发心血管疾病，还会引发胃炎、消化性溃疡等疾病。所以应该每天摄入的食盐不要超过8克。

想要养胃杀菌，晚饭要记住这3吃、2不吃。山药能健脾和胃、清热利湿。蜂蜜可促进食物消化、从而减轻胃肠负担。木瓜可以缓解消化不良，保护胃黏膜。也要注意不吃辛辣、太咸的食物，辛辣食物会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多。太咸的食物会加重肠胃负担，引起胃炎等疾病。除此之外，你还有什么养胃好方法吗？