叩齿的好处 早晨叩齿的4个好处介绍

叩齿是一种简单方便、易操作的养生方式，就是空口咬牙，让上下牙齿相叩。每天早晨起床后坚持叩齿，能够兴奋牙周组织及神经、血管和细胞，能促进牙周组织的血液循环，有坚固牙齿、提高牙齿抗病能力的作用。而且叩齿还对健脾、固肾、益脑等都有很好的帮助。今天我们就来详细了解一下，早晨叩齿的4个好处有哪些。

早晨叩齿的4个好处——

1、固齿

因为我们的牙腔内有血管和组织构成的牙髓，是牙的营养通道。叩齿通过振动牙髓和牙床，能起到加速血液循环的作用，能够改善牙齿的营养供应，起到坚固牙齿、预防牙病的作用。

2、健脾

早晨叩齿能健脾，主要是由于两方面，一个是叩齿能坚固牙齿，使咀嚼食物时更加充分，能够被脾胃更好消化吸收，起到养胃的作用，还有因为叩齿能催生唾液，唾液有分解运化食物的功效，所以能让食物进一步分解，减轻脾胃的负担。所以叩齿能起到健脾的作用。

3、补肾

叩齿能起到健齿、补充肾的精气的作用，所以对于补肾有很好的效果。而且唾是唾液中比较稠厚的部分，叩齿能够催生唾液，被肾精所化，起到滋养肾精的作用，所以每天早晨叩齿对肾有很好的保健作用。

4、益脑

叩齿能够补肾，而肾能生髓，脑又是髓之海，所以肾气充足，对于大脑的发育很有帮助，能起到益脑健智的作用。

上面介绍的就是早晨叩齿的4个好处。提醒大家要注意叩齿的时候就是上下牙互相叩击，早上扣3、40下就可以了。而且叩齿还能解决牙疼的问题，对于中老年人牙齿松动疼痛有不错的改善效果。希望大家在了解叩齿的好处后不妨试一试，通过这种简单方便的养生方式就能让全身健康得到很好地改善。