没有湿气的人，都有这5个好习惯：

1、不贪凉

他们深知冷饮料、冰啤酒、西瓜等，凉性的食物，都会造成脾胃虚寒，而这恰恰又是湿气形成的根源。

2、从来不湿发睡觉

夜晚本来就属阴，湿着头发入睡，会让体内聚集更多的湿气。

3、每天睡得很早

在他们眼中，熬夜是伤阴的，对于五脏的损伤，都是很大的，并且还会降低自身的免疫力，容易让湿气趁虚而入。

4、从不光脚

哪怕已经入春了，她们也不会像别的女孩那样，漏脚脖子、肚脐。

5、从不一坐就是一天

不运动的人，脾脏都是亏虚的，水湿很难运化掉。

对于祛湿，很多人喜欢熬煮红豆薏米，但有3个误区，需要注意：

第一：红豆可以祛湿

其实，红豆非但不能祛湿，反而会败血，所以，如果要祛湿，赤小豆更优。

第二：薏米直接煮

这是不懂药性的结果，现在的女性，多数都是体寒，而薏米药性寒凉，这岂不是寒上加寒？所以，薏米不要直接煮，炒到微黄再煮，能最大程度的抵消它的寒性。

第三：忽略健脾

这是一个逻辑的问题，湿气并不是根源，脾虚才是湿气的根源所在，若是只祛湿，而不健脾，要不了多久，湿气就会卷土重来的。

所以，对于想要祛湿的人，我会让他们，把赤小豆、大麦、薏苡仁、橘皮、茯苓、芡实、栀子、苦荞、山药，每天熬水喝。

这里面除了祛湿的赤小豆、薏米，还有健脾的橘皮、茯苓、芡实、苦荞、山药，最后还有清火疏肝的栀子，毕竟现代人有几个不肝郁？

当然了，对于那些懒得连熬煮，都不想动手的人，我会把东荣堂的赤小豆薏仁芡实茶，推荐给他们，想喝的时候，泡一杯直接喝就行了。