76岁大爷分享：血管干净，甘油三酯1.7以下，秘诀不是运动是这物【一点资讯】

大爷口述，笔者整理

看着坐在对面精神矍铄身体硬朗的76岁张大爷，很难想象半年前他是一个经常喊着头痛头晕、胸闷、走路不稳甚至发生晕倒过的高甘油三酯患者。

甘油三酯高至4.8mmol/L，让人痛苦不堪

以下来自张大爷口述：

之前我都不知道什么是甘油三酯，更加不知道这东西升高了会导致那么多问题。在患上高甘油三酯之前，我日常没有养血管预防高甘油三酯血脂的习惯，平时都是想吃什么就吃什么，尤其爱吃红烧肉，每顿能吃一大碗，每次吃还必须喝酒，平时还特别喜欢吃甜食做零嘴。

生活中也不怎么喜欢运动，更加不可能帮家里做家务。想着年轻的时候工作那么累，老了就要尽情的享受，这样的结果最终就是导致甘油三酯高血管老化，进而引起一大堆健康问题。

最开始我时不时出现头痛、头晕、胸闷等症状的时候，并没有当一回事，只是以为是睡不好造成的，后来越发的严重了。出现剧烈的头痛眼花、胸闷气短觉得呼吸不上，甚至是走路都出现颠簸不稳以至于晕倒后，家里人及时把我去医院，经过一系列的检查，发现是甘油三酯高到4.8mmol/L导致的。

想要改变这些问题，唯一的办法就是降低甘油三酯，清理血管垃圾。

起初医生给开了一些降甘油三酯清理血管的药，在吃了一段时间后引起不适出现胃痛（果然是药三分毒），之后咨询医生建议可以先停药一段时间，改吃降脂液：白槐醋柳果液，说这个事采用药食同源的食材制成的，采用了荞麦、桑叶、醋柳果、枸杞、菊花等成分，提炼他们所含的营养物，如芦丁、亚油酸、桑叶多糖、枸杞多糖等营养成分制成的，这些成分相配伍后能够清理血管垃圾、促进血液循环、改善脂肪堆积，进而降低甘油三酯养护血管的作用。

坚持吃了三个月，没有引起其他不适，甘油三酯高的症状逐渐得到改善。首先是头痛减轻、呼吸顺畅、睡眠也变好等。

除此之外，还配合运动，医生要求每天必须坚持30分钟以上的运动，可以先是散步，当身体能承受住之后再增加时间，当散步已经不能满足的时候就改成快走或是慢跑。

最后日常的饮食上也做了要求，平时饮食上少吃红烧肉等脂肪含量高的肉类，改吃蛋白质高的鱼肉、多吃蔬菜水果、少喝酒，日常的零嘴也不准吃甜食。

就这样坚持了四个月左右，身体就逐渐变得越来越硬朗，甘油三酯成功从4.8降到1.6了。

科普：甘油三酯

甘油三酯是一种有机物，一种脂质，狭义通俗的说就是脂肪，主要是从外部获得，如日常饮食中。一般甘油三酯有3个标准：低于1.7mmol/L是健康的甘油三酯水平；高于1.7mmol/L到2.3mmol/L属于边缘性升高，高于2.3mmol/L就是高甘油三酯；一旦超高5.6属于超高水平，可能引起急性胰腺炎。

当甘油三酯升高时一般会出现头痛、头晕、胸闷气短、胸绞痛、呼吸不畅、睡眠不好等，如果不及时调理，甘油三酯大量沉积下来，就会造成血管堵塞，引起动脉粥样硬化，进而引起心脑血管方面的疾病，如冠心病、脑梗、脑中风等。