日常又该如何养肝护肝

日常又该如何养肝护肝？

1、多喝护肝茶水

多喝茶水可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物的排除，能减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

泡一杯 玉兰甘葛茶，修复肝损伤

取玉兰根1.5g、栀子0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，碾碎混合制成即可！

中医解析：

玉兰根：是一种药食两用的小植物，其提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

甘葛又称葛根，最大的功效就是护肝，其有效物质，可以改善肝肾功能，保护肝脏健康。

蒲公英，入肝经，可去肝火，排肝毒。解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。