总是失眠、睡不着怎么办？中医交通心肾、疏肝助眠，睡得快又稳 / 四六文摘

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉从中医角度来看,失眠就是晚上睡不着觉,像总是晚睡.情绪不稳定.不按时吃饭等,邪气进入到了五脏 ...

中医认为睡眠不好的重要原因之一是"阳不入阴"(阳主动,阴主静).阳不回家,表示人仍在兴奋,所以就失眠. 对于失眠,中医就是要养心安神滋阴潜阳来调理. 人体十二条经络中有两个穴位对失 ...

很多人误认为睡眠浅.睡不安.睡得累对人的健康危害不大,其实浅睡眠对人体衰老.智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当. 最新调查统计结果,浅睡眠现象的人群中比例高达77%,从某种意义上来说,睡眠障 ...

易醒.多梦.入睡困难.一个穴位快速入睡现在很多年轻人工作压力大.思虑多,都会有入睡困难,容易醒,还多梦的情况,不知道该怎么办. 在中医的角度来讲,很可能是属于心肾不交的状态,心火过于旺了,然后肾水不 ...

刷新翻看我关注搜索出行政策女人爱失眠,多吃"安神菜",安神助眠睡的快,一夜无梦到天亮闻莘解读关注2021-04-20 14:05大图模式春天是一个易燥的季节,因为早晚温差大,气温 ...

对于现在很多人来说都存在不同程度的失眠,能导致失眠的原因是很多的,尤其在当今快节奏的时代里,每个人不光是面临身体本身的问题,还会有很多心理上的焦虑,工作和生活压力要面对,而这些都是产生失眠的原因.短期 ...

失眠真的是一种病吗?我们一起来看看,一个失眠患者的自述吧. 我叫琳琳,今年27岁,是一家化妆品公司的销售经理,我已经快崩溃了,长期有失眠的症状,每一天都大脑非常清醒,一点都不困,晚上三四点睡觉是常态, ...

冬季,万物生机闭藏,阳气潜伏,也因为寒气的袭击,生物更喜欢"养精蓄锐".但明明是"催睡"的季节,还是有朋友成宿成宿睡不着.既然问到百草君,那就要想办法帮大家解决 ...

有人想睡不能睡,有人想睡睡不着,现如今许许多多的人可能正在面临睡眠困扰,据中国睡眠研究会的调查显示,目前我国成人失眠发生率高达38.2%,有超过3亿人正饱受睡眠障碍的困扰. 其实不只是中国,放眼全球约 ...

冬季,万物生机闭藏,阳气潜伏,也因为寒气的袭击,生物更喜欢"养精蓄锐". 但明明是"催睡"的季节,还是有朋友成宿成宿睡不着. 既然问到小郎中,那就要想办法帮大家 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴应用!) 本文理论依据:<中医药学高级丛书·方剂学>.<现代临床方剂学>.<伤寒论> 你好,我是中医 ...

没有什么比好的睡眠更让人恢复精力了. 然而,远离了日出而作日落而息的人们,睡个好觉似乎也越来越奢侈了. 据中国睡眠研究会2015年的调查显示,中国的成年人中大概38%都有睡眠问题,包括入睡困难.睡不踏 ...

总是失眠、睡不着怎么办？中医交通心肾、疏肝助眠 ，睡得快又稳