艾灸命门的最佳时间

命门穴是属于督脉的一个非常重要的腧穴，那么它在哪？在第二腰椎棘突下凹陷，说起来有点拗口，其实就是一叉腰，在我们的软肋，就是十一肋端这个位置上，两个拇指连接起来，这个位置就是命门。

命门，即生命之门，一般的来说艾灸命门穴，是治疗虚寒症的一个重要方法。对于艾灸来说，不太区分时间，就是说在一天中任何的时间，只要有时间就都可以做艾灸，没有特殊的时间限定。

需要灸多久？一般的来说要是灸任何一个部位的话，因为艾灸是用温温的火来使热进行渗透，因此10分钟是比较少的。

一般来说要让艾条缓慢燃烧，让热力逐步渗透进去的话，一般的来说是要20-30分钟，不要急于求成，缓慢地让温热进行的渗透，才是效果最好的。