童心陪伴｜既是体育，也是美育和德育，艺术体操把女儿变成一个又美又燃的小仙女
素质教育从我们八零后小时候就在喊，但实际上大部分八零后还是按照“学好数理化，走遍天下都不怕”的模式培养的。今天，生活水平的提高，大家对素质教育也越来越重视了。我家跃跃今年九岁，练习艺术体操。下面是跃跃学习艺术体操过程中的一些体会。下面是从一个家长的角度谈的自己的心得体会，说的都是实话，可能会戳破很多网红娃的人设。看惯鸡汤和毒鸡汤的不喜勿入。
广泛撒网，重点培养
跃跃最早的体育课是一岁多上的美吉姆，之后上了赫石体能训练。这些是锻炼基本的体能。
幼儿园的三到六岁，是尝试各种项目并最终确定个人特长的阶段。因为每个孩子是不同的，你也不可能有一个基因测序器精准的告诉你孩子最适合的项目，所以你只能尝试。千万不要盲目自信家长的遗传。了解一下数学和遗传学中的回归这个概念就明白，家长在某一方面越突出，孩子在这方面能达到同等程度的可能性越小。所以选择项目，是经过深思熟虑的。
首先这些项目得适合女孩，所以撸铁搏击类暂时不考虑了。其次，小众项目也舍掉了，比如橄榄球、棒球等。中国说得上这些项目规则的人就没几个，教练资质和群众基础都堪忧。再次，集体项目舍掉了，因为人不好凑，另外关系太难处。我们有朋友的孩子练习排球，项目是好的，但是训练以外的事情牵扯太多精力了。然后，对抗性比较强的项目也舍掉了，这个纯粹是自家孩子个性。跃跃很内向，从小不喜欢争抢，体育运动对孩子性格的塑造也是要因势利导。最后，项目最好还能让女孩形体好，美美哒，方便的时候可以随时拿出来秀一下。有了大概的构想后，跃跃学过的项目有舞蹈、芭蕾、花滑、游泳、艺术体操。这里我把舞蹈和芭蕾也归到体育，因为它们对身体的要求高过对音乐的要求。最多的时候，跃跃一周有四个不同的课。最后慢慢过渡到基本只上艺术体操。
时间限制，专一毋滥
跃跃的体育项目最终只保留了艺术体操。因为这里存在着一个最大的制约：时间。有人会说现在网上十八般武艺的牛娃不是比比皆是吗？有人说双学位都读了，两个体育项目坚持不下来吗？还有人说相近项目不可以同时互相促进吗？我们来分析一下。
先算个时间账。一般上小学后的孩子工作日按16：30放学（今年秋季学期要推迟到17：30），晚上22：00睡觉，那么有5.5小时的时间；周末多一点，我们按照14小时来算。这样一周是54.5小时。刨掉吃喝拉撒洗这些事情，剩余45小时；再去掉跑班路上的时间（每天按照1小时来算，实际往往比这个多），剩余38小时纯粹支配时间。学习、音乐艺术和体育三分天下，体育分到的只能是13小时。除非你准备放弃学习和音乐艺术，否则体育项目的练习时间就这么多。这已经是极限的理想情况。实际情况中，比这个要少。因为体育锻炼很多时候是放在下午和傍晚。在练习了体育之后，孩子的精力消耗很大，不太可能再安排太多的学习和音乐艺术。考虑到节假日、生病等其他因素，时间会更少。
实际上，正常学期中跃跃的艺术体操一周三练，10小时左右就是极限。这样的时间投入才能保证水平和进度。如果孩子是两个项目，那么每个项目都是不到5小时的样子，这种练习时间不可能保证高水平，说的直白一点就是酱油党，去给人当分母的。练10小时凭什么比不过练5小时的呢？没有所谓的天才娃，就连奥运冠军都说刻苦练习才能出成绩。所以当一些网红娃号称十八般武艺样样精通，芭蕾艺术体操现代舞田径潜水无一不精的时候，我想到的是报这么多班家里真有钱，还有就是好奇怎么做到潜水精通的。不是柠檬精，这么多项目每项每周练多长时间？所有项目每周两三个小时就能做到精通，这种天才我能想到的只有达芬奇。大学生可以读双学位，因为他全部时间只干这个事情，小孩子学体育还是不要这么办。魔武双修这种情节连穿越小说都不时兴了。
再来看相近项目能否相互促进。肯定是可以的，但是不可能齐头并进。体育项目的促进作用一会儿再聊，先说不能做的。和艺术体操相近的项目有芭蕾和花滑，有一定关系的是体操。但一般也不建议兼容。比如艺术体操的孩子都会上芭蕾的课，来改善形体和乐感。这是他山之石可以攻玉。但不同项目之间的差异非常之大，从发力点和发力方式，到技术侧重完全不同。
比如篮球之神乔丹，曾退役去打棒球。乔丹的身体基本素质世界一流，但他缺乏棒球技能练习，所以结果并不如意。有一年春晚搞反串，让唱歌的人唱戏，唱戏的人唱歌。结果唱戏的人在唱歌的时候还是免不了咬字；唱歌的人只会用本嗓而不会小嗓，唱出来的戏文不能宽亮。所以相近项目两个兼修，相当于机器上装了两套系统。可是人不是机器，不可能切换自如。特别是一个项目学新技巧的时候，另一个项目的发力方式和技巧带来的惯性会造成很多干扰，拖慢进度。
还有的人认为艺术体操是体操的低级版本，所以可以练体操，然后再来比艺术体操。身边真有抱着这种降维打击心思的人。艺术体操在身体动作难度上确实低于体操，可是艺术体操看重的器械难度和艺术表现力是体操没有的。所以当一个体操运动员来到艺术体操圈的时候，会被嫌弃身材矮小，肌肉过于发达而没有美感。过强的爆发力对于完成器械难度和艺术表现力并没有加分。可以改行，但技巧需要从头练。看看奥运会上中国体操有多少金牌，再看看艺术体操的奖牌，就明白这个道理了。真要能降维打击，中国女子体操队早就有不少人改行了。
因缘际会
最开始，艺术体操是我们的知识盲区，就连蒯脚、立踵等日常名词都不太懂。很多时候，我们觉得美的动作，其实是错误的；很多高难度的动作，看不懂难度也不懂得欣赏。跃跃第一次参加比赛的时候，主办方请来了乌克兰的名将“包子”Alina Maksymenko表演，B站还能搜到这个视频。当时我们挤在前排看，觉得动作是很难，但是有点像艺术体操又有点像舞蹈，看了个不明觉厉。几年过去，随着跃跃练习程度的加深，我们的欣赏能力也慢慢提高。再看当时“包子”的表演，顿觉惊艳无比。
有个一万小时原则，说的是任何一个领域，你需要投入一万个小时才能了解这个领域的方方面面。这个过程需要几年，那么很难不走弯路。需要面对的第一个问题就是选俱乐部和教练。
虽然艺术体操和乒乓球、羽毛球等相比还显小众，但最近几年社会影响和参与人数已经扩大了好几倍。特别是这次奥运会上中国艺术体操队几乎完美的表演，更是圈了一波粉。北京的艺术体操俱乐部大概有十来家。其他的城市也不少。创始人一般都是前国家队或省队队员。总的来说还是处在群雄争霸局面，每个俱乐部都有几个非常厉害的队员，比赛的时候取得名次的几乎都是这些孩子（是不是特别像笑傲江湖的五岳剑派？）。
我们的经验是不要迷信大机构。平时我们买东西，不懂的话一般选择大牌子，质量有保障。但是选俱乐部和这个不一样。大机构学员多、分层多，内卷很厉害。小俱乐部有时候可能更灵活。是庞大的鲸鱼还是迅捷的鲨鱼，仁者见仁智者见智。偏信则暗,兼听则明，最好多考察几家再做决定。
很多人觉得练体育天赋很重要。天赋这个东西其实没有说的那么神。业余孩子能达到的顶点大概就是一级运动员，这个程度其实主要还是勤奋。艺术体操一般器械感好的孩子和器械感差的孩子，学动作的区别也就是多做几十个和少做几十个。真有天赋异禀的，早就被专业队拿走了（想想全红婵）。到了专业运动员这个级别，天赋的重要性才凸显出来。而且即使是专业队，也是勤奋练出来的。比如，艺术体操里有个动作叫平转。跃跃的教练告诉我，她当年练平转是先扶着墙转（保证在直线上），光这个就练了几个月。所以大部分孩子练习体育，进度还是和勤奋程度挂钩。
最近全红婵火了，微信上有一篇《保护全红婵》的文章，写得非常好，建议都去读一读。其中有一段，讲到了她不同时期的教练对她的支持和鼓励。出名了，什么人都来了，锦上添花人人爱干，难的是在她没成名之前的雪中送炭。古语说，千里马常有，伯乐不常有。练体育，教练很重要。但遇上好的教练带有一定的运气成分。
跃跃四岁半开始练习艺术体操，一直就没有什么进步，不会下腰，劈叉也不行。快六岁的时候遇到了董老师，那时董老师刚开始组织启凡聚星俱乐部。跃跃妈妈见面回来之后感觉气场很合，就让跃跃去试了一下课。那会儿学生少，她亲自给跃跃拉伸了一个小时，从开胯到压腰，各种我们从没见过的姿势都来了一遍。然后跃跃下腰和劈叉都可以了。
董老师告诉我们，跃跃很软。再后来的几年里，的确压腿拉伸这方面跃跃从没喊过疼。那天董老师还和我们说了很多她对跃跃的评价，这些话后来一一应验。专业而且愿意和家长说实话，这是我们对董老师的印象。那会儿董老师每次训练是3小时，从头到尾强度很大，休息也是喝口水就继续。也从不压进度，跃跃能学多快，就教多快。练了一个多月，取得的进步超过了之前的一年半，体能和腿型都变好了，连抱后腿劈叉滚动这样的动作都学会了。然后直接选比赛服、编徒手成套去参加暑假的比赛。
一两个月的时间，就把我们以为一两年才需要做的事情完成了。教练推着家长往前进，这种感觉大概就像读博士的时候导师天天催着你写论文。
第一次参加比赛，我们对需要干什么完全一无所知，连盘头都不会。比赛那天，董老师直接拎了满满一个运动包的化妆品，里面全部都是她自己的化妆品。我们就在旁边负手而立，看着董老师花了一个多小时把一个披头散发的跃跃变成一个妆容精致全身闪亮的精灵。
从热身压腿，到讲解上下场的礼仪，董老师亲力亲为，考虑的细致周到。
三年后的今天，启凡聚星俱乐部的孩子比以前多了好几倍，但每次比赛，董老师还是亲自到场给孩子们化妆，叮嘱细节。
在刚到启凡聚星俱乐部的第一年，我们常常发现董老师做事方式和我们不同。我们把这个称作理科生和体育生的脑回路不同。比如，董老师很直率。她直接和我们说跃跃站姿不好看，器械感不好。第一次听到这种批评的时候，我们回来琢磨好久，觉得老师是不是要放弃跃跃，或是有什么隐含意思。后来证明，是我们自己想多了。董老师对所有的孩子都是直言不讳，但却从不因为先天条件的不同而放弃哪个孩子。
练习艺体最好的条件是高挑个小脑袋，长手长腿，器械感好，柔韧不错还有一定的力量，除此以外，最好还要眼大肤白。可是满足所有条件的孩子是凤毛麟角，绝大多数孩子都存在短板。董老师的方式是针对每个孩子的特点来制定练习动作和强度，甚至根据孩子的优势教不同的AD。所以启凡聚星训练的时候，七八个孩子练的动作都不太相同，因为董老师要保证每个孩子都有自己的看家动作。再比如，董老师以及俱乐部的其他教练们都是体力狂人。因为项目的原因，艺体的教练们都是长腿美女，路上碰见都是娇滴滴的。但集训的时候，一天七八个小时，董老师和教练们大部分时间是在场地中指导，大嗓门指挥。我自己经常集中授课，一天站着讲下来，腰酸腿疼背抽筋。董老师回答是：“和当年在国家队的训练比起来，让我们上课就跟玩似的。想当年随便练个大跨跳往返就是十组，还有别的各种跳、地滚翻……那时候真是体力狂人啊！”
另外一个让我们琢磨很久的是学费。转到启凡聚星后，训练的质量比以前大幅度提高，但是学费和之前比并没有变化。平时该交的费用也很清楚，没有什么名目繁多的额外费用。俱乐部又一直都是小班，她图什么呢？后来发现，人家有家族产业，不指着这个发家致富，所以在钱上不会和家长纠缠计较。比赛的时候，给孩子们化妆，用的很多都是她自己的化妆品，什么香奈儿、迪奥就直接给她们用了。董老师平时的爱好就是逛街买买买，而且都是贵货。她的原话：办俱乐部一是为了找点事情做，省得自己天天出去逛街买买买；二是喜欢这个项目，喜欢看到女孩练这个变得漂漂亮亮。
保持小班也是她的想法，她觉得人少一点，每一个都是杰作，参加比赛的时候每个人都在自己的组名列前茅挺好的。比如五月份的北京市艺术体操公开赛，总共近700名运动员参赛。启凡聚星有24名运动员，56个成套，获金牌7枚、银牌6枚、铜牌1枚，33人次进入各组别前八名。六月份的北京市中小学生操舞锦标赛，启凡聚星17名运动员，获得4个冠军、5个亚军、3个季军，16人次进入各组别前八名。我个人觉得俱乐部进入前八名的人次除以参加的运动员人数是一个很重要的指标，这个指标越高越好。这个指标高说明俱乐部整体水平都不错。启凡聚星俱乐部可能是这个指标最高的，一般都大于等于1。也是因为董老师小而强的设想，俱乐部几乎不公开招生，一般都是经过口口相传的口碑和家长介绍而来；培养上不走广撒网掐尖的方式，而是因材施教，把每一个孩子都培养出来。
总的来说，选俱乐部和教练很重要，很多孩子学不下去，半途而废其实都和这个有关系。我们的经验是俱乐部和教练需要三观相合，不压进度，对孩子有比较明确的长期规划和近期目标，并能按部就班实现，和家长交流通畅。不要指望一开始就能碰到合适的，不要迷信某些家长的话，因为人家未必给你说真话。这里给支一个招，就是可以带着孩子先去多看看比赛。通过比赛，了解俱乐部的水平，再来选择。
砥砺前行，剩者为王
以前听单田芳老师说书常说一句话，老师真教，学生真学（xiao 二声）。老师教的再好，最后还是需要孩子自己刻苦练习。
练习艺体最难的是坚持。都说学习如逆水行舟，不进则退。艺术体操在这方面尤为突出。比如，数学学会了乘法竖式，你一个月不做练习，还是会做；你背会了一首诗，一个月后即使忘了，读上几遍也很容易再背下来。但是艺术体操哪怕放下一个星期，你的柔韧就会退化，你的器械感和协调性会变差。跃跃自己经常说，一天不练，教练知道；两天不练，自己知道；三天不练，所有人都知道。
正如射击运动员绝大部分时间都是端枪练习，只有极少数时间开枪一样，艺术体操的练习绝大部分时间都是枯燥乏味的拉伸和单个难度动作。这个过程漫长而且痛苦。但只有经过这种长时间不同姿势的反复拉伸，孩子腿部的每一条肌肉都纤细而有力，才会出现又长又直的腿型。跃跃最近一次的体检，体脂比是11%，腿型比小时候有了很明显的对比，肩膀、小腹和背部也会隐隐看见肌肉的轮廓。这里再插一句，肌肉也不是越大越好，过犹不及。女孩一般先天更擅长敏捷而不是力量。经过正常的锻炼后，肌肉力量足够这个项目的使用。有时候器械抛得不够高，往往只是发力方式不对，或是不协调。过分的力量练习带来的粗大肌肉，一方面影响女孩的发育，另一方面粗壮的小腿和手臂影响美感。
艺术体操是真的讲究台上一分钟，台下十年功。比赛时的一个成套只有一分半钟。在短短的九十秒内，需要完成八到十个的AD、三四个跳、两个大抛、三四个翻、三四个转体、不短于八秒的舞步等。做一个简单的数学计算。一个成套分解下来大概有二十个左右的动作，一般失误超过两个就肯定没有奖了。假设每个动作的成功率是0.8，那么一个成套不失误的概率只有0.8的二十次方，也就是20个0.8相乘，等于0.0115.失误不超过两个的概率（用概率论中的二项分布算出来）大概是0.069.这个概率肯定是不能让人满意的。所以要想使得失误不超过两个的概率达到0.9以上，每个动作的成功率必须达到0.92以上。
2019年训练比赛对比
2019年训练比赛对比
为了动作的完成质量，每次比赛或是练习之前，需要把身体全部拉伸开。这个过程一般长达一个小时。然后是各种难度动作的练习。一般是用一个小时左右的时间，完成十几个动作的练习，平均一个动作三到五分钟。孩子必须以高频率高质量完成所有练习。一般在两个小时之后，才能开始成套的练习。由于体能的限制，成套的练习不可能进行太多次，因此每一次成套都必须保证质量。
而为了能够超过对手，动作的难度必须提高。比如别人大抛之后转体一圈，自己就需要转两圈。而后者需要的练习量可能是前面的好几倍。就像百米赛跑，成绩每提高0.01秒，需要付出的努力都比前一个提高多出几倍甚至十几倍，艺术体操也是如此。为了拿到高分，必须要做复合动作，也就是大抛、转体和翻滚合到一起做。这对孩子的要求就很高了，非专业的孩子一般至少需要练习三到四年才能开始这个阶段。
进行了这么多长期和辛苦的练习，将所有的努力浓缩成一分半钟展示出来。在动作成功的基础上，还要有美感。面向裁判的时候要展现自信优美的笑容，复杂的动作要做出流畅的感觉，似慢实快。身体线条要柔和有律动，不要做成广播体操和体操，而要有舞蹈的感觉（就是“包子”的表演展示出的感觉）。
艺术体操近年来发展得很快，社会影响也越来越大。在艺术体操比赛的时候，如果留意一下，可以很明显的看到现在初中组的选手非常少，竞争程度很小，但是小学组的人数远远多于初中组。而且现在小学高年级好孩子的水平已经超过了一些初中组选手。小学组中6到9岁这个年龄段人数最多，再往后人数递减。这个其实恰好反映了大部分孩子参加兴趣班的时间，幼儿园大班开始练，一年级参加比赛。到了四年级之后，人数慢慢减少，或者是因为要回归学习，或者是改换方向，把时间投入到别的项目上。虽然人数变少了，但是大浪淘沙，留下的都是以艺术体操作为自己体育特长的孩子，水平和竞争程度反而会上升。
这个时候留下的孩子，都是前面几年比赛中长期占据本组前几名的——一群相互知根知底，相爱相杀的小美女。而且这个圈子里全国的好教练关系都比较密切，可能当初都是队友或是对手，对各自俱乐部的好孩子也基本知晓。所以，这个时候全国范围内一般不会出现黑马，练得好的孩子基本也形成了一个小圈子。在全国青少年运动会上，能和专业队同台竞技的非专业选手也就是这么些人。
以点破面
招招会不如一招鲜。每种技能都只是浅尝辄止，不如某一个技能精通。艺术体操钻进去练好了，这个突破口会牵动很多相关的事情，带来一系列的好处。
带来的第一个好处是身体素质的全面提升。练习艺术体操后，跃跃的柔韧性和协调性非常好，体能也不错，这给其他体育项目的练习打下了好的基础，入门要比一般人快一些。跃跃小学每年的体育课都是不同的项目，于是我们常常会在寒暑假报个相应的集训。跃跃学游泳的时候，参加了一个10天的集训，每天2小时。因为是零基础，我们对她的期待是学会蛙泳。实际下来，她学会了蛙泳、仰泳两个泳姿，以及自由泳的腿。隔了一年，我们又利用假期上了10次课，每次1小时。这次她学会了蛙泳仰泳和自由泳三种泳姿，以及蝶泳腿。她的游泳教练在国际比赛中获得过冠军，专业水平和指导水平都很好。跃跃去学的时候能够转肩和劈叉，肩膀和胯部不用做额外拉伸训练；协调性也不错，学动作和改正错误都很快。游泳教练觉得她身体素质不错，建议强化练习后参加比赛。我们觉得鱼与熊掌不可兼得，还是放弃了。
另一个好处就是形体。把跃跃连续几年的照片放到一起对比，就能看出比较明显的变化。脸是爹妈给的，身材是自己给的。所以看一个人是否自律，身材可以作为一个很好的参考。每个人的审美都有不同，但是健康充满活力的身体是每个正常人都欣赏的。这是物竞天择写入人类基因里面的。网上流传很广的C罗赤裸上身庆祝进球，身体的线条被誉为大理石雕刻般的完美。古巴女排的翘臀被誉为黑色橡胶。
最近的奥运带来了一波体育热，上网搜一下各种奥运运动员美女，高挑匀称充满爆发力的身材男女通吃。曾有一段时间常去北体大，你会发现这里可能是中国大长腿和完美身材最多的地方。不同于网红的造假、明星的微整和健美的浮夸，常年运动后的肌肉，纤维细长而有爆发力。大运动量带来的还有较低的体脂比，让肌肉显得线条分明。比如对于女生最关心的腿型，艺术体操每次训练对腿的拉伸就有十几个动作，保证大腿和小腿肌肉细长，不出现粗腿。跃跃有时候会让我看她隐约可见的六块腹肌和马甲线，我只能拿出一张老照片，幽幽地说当年我也是有的。
2018年10月小腹肌
2019年3月小腹肌
第三个好处是性格坚韧。人人都明白的道理是要锻炼孩子吃苦耐劳的精神。可是现实中这个道理必须要通过一个载体才能让孩子明白。体育锻炼是一个好途径，尤其是通过正规的体育锻炼。跃跃一般一次训练是3小时，中间董老师让休息两个5分钟。每次训练从头到尾都不停歇，将近两升的大水杯喝得光光的，全身上下汗水湿透。
2018年7月湿透的T恤
2019年6月训练全汗湿
董老师安排的训练量正好是比孩子的极限稍微大一点点。就像树上的桃子，站着够不着，必须努力跳起来才能够到（这个分寸很难掌握，专业的人做专业的事）。所以跃跃不能有任何偷奸耍滑，必须全部精力投入进去才能完成。久而久之，跃跃的专注力和持久性都得到了极大的提高。平时学习的时候，连续学几个小时也能坚持下来，因为这个道理是相通的。有的时候，跃跃训练状（偷）态（奸）不（耍）好（滑）了，没能完成训练目标，董老师会要求她完成后才能下课。最长的一次，别的孩子都下课一小时了，跃跃才完成训练目标。这样的事情有了几次后，跃跃就明白了，今日事今日毕，必须完成目标。
这一点很重要，因为制定计划容易，而往往毁在不能按部就班完成。我们大人也是这样，比如减肥计划、阅读计划、游泳年卡。让孩子早早明白必须完成既定目标的重要性和必要性，她会慢慢自主变成一个言而有信的人。这在孩子的学习生活中会有很大的帮助。有人说，完全可以通过学习来强化这些道理。说的没错，但如果能够在体育锻炼和学习两件事情中同时强化，孩子还能把它们相互比较，不是效果更好吗？
最后第四个好处是具有上进心、自信。艺术体操的有五种器械——球、圈、绳、棒、彩带。低年龄组一般比两项或三项，正式专业比赛五项都要比，按所有项目的总分来做全能排名。
2021年7月比赛
2021年7月比赛
2021年7月比赛
这就要求好的选手不能偏科，必须每一项都不错，然后至少一两项力压群雄。是不是特别像中考和高考？生活中很多竞争的道理和方式是相通的，孩子明白了一个，就能触类旁通。艺术体操项目多，又有一定的主观性，这就要求选手在难度上要做到自己的极限，并且完美无失误，所以孩子必须不断突破自己的极限。好好学习，天天向上，可是什么叫天天向上，平时生活中不容易找到能直观反映的。而艺术体操的练习就是一个很好的参照。每次练习都有进步，不断尝试新的难度。养成了这样不断进取的心态，生活中就是一个积极向上的孩子。
身体和心理也是密不可分的。身残志坚只是少数，更多的时候身体健康、精力旺盛的人更加自信。因为良好的身体素质使孩子更容易在日常的玩耍中获胜，在同龄人中脱颖而出。更挺拔的身姿和外表也容易获得更多的好感和机会。这会带给孩子成就感，进而更加自信，生活态度更加积极主动。艺术体操的比赛很多，一个好的教练很重要。董老师从开始教跃跃，就对她制定了比较具体的近期计划和长期计划。在接下来的三年多，这些计划逐步实现，跃跃在海淀区、北京市、乃至全国的比赛中取得了一系列的成绩。这样从一个胜利走向另一个胜利，一次次站上金牌的领奖台，这种正面的反馈让孩子直观感受天道酬勤的道理。
特别是参加2020年全国青少年艺术体操锦标赛，和很多专业队员同台竞技，并取得全能第30名的成绩后，感觉跃跃整个人的心态都和以前不同。她清楚自己的水平在海淀区是第一，在北京市是前几，在全国是第三十名。范围的扩大，对手的增多，开拓的是她的眼界。我并不同意什么“成名要趁早”这样的话，但是要让孩子早早地见识更开阔的世界，更广阔的天地给她的是竞争的动力，和到更广阔天地去探索的好奇。
性格决定命运，气度决定格局。生活的精彩不在于你尝试了多少件事情，而是把一件事情做到极致，超过所有的同龄人。在很多座山脚下拍照，不如攀上一座高山，看到比同龄人更远的风景。
冷暖人生，有你陪伴
父母是孩子最好的伴侣和引导者。
艺术体操每次训练都很长。而且随着难度的提高，新动作越来越难练。有时候还会出现反复，上周练好的的动作，这周又做不好了。这种时候，跃跃会有些急躁，而越急躁反而做得越差。成年人可能会停下来，放慢节奏，仔细思考后把不熟练的环节重点练一下，再连起来做。可是小孩子没有这样的耐心，或者说她们的学习能力还不够好。这个时候就需要家长的帮助。
教小孩子最好的办法是用她听得懂的语言和她交流。比如所有的小学生都做过一道数学题，井底一只青蛙往上爬（有时候是蜗牛爬树），白天爬上来3米，夜晚滑下去2米。我会告诉跃跃，你是青蛙，退步很正常，只有不断前进，才能最终爬上去。
大部分家长都不是体育专业出身，这使得家长在专业训练上不太容易发表意见，最多是向孩子传达和复述教练的话。其实孩子并不喜欢家长这样做。孩子练得好的时候，她觉得你唠叨；孩子练得不顺利的时候，她觉得你无能说教，没有任何帮助，你行你上啊。出现这种情况，是因为家长没有权威。有的家长习惯命令呵斥孩子，孩子不听就用更大的声音来命令，用音量来强调权威。但其实没有什么用，孩子觉得自己只是屈服在强力之下，感觉等同于领导强迫你加班出差。当青春期她感到自己能力和体力开始极大提高的时候，当初家长压她多狠，她就以多快的速度远离家长。
举个不恰当的例子，孩子是新兵，教练是军官，家长就像士官长。而士官长是干脏活最多，最不讨喜的角色。所以我觉得家长更好的角色是军需官和政委。孩子练得好的时候，需要称赞鼓励；孩子累了的时候，需要的是交流排解；孩子遇到瓶颈，需要帮助梳理。练习艺术体操很辛苦，家长需要协调好孩子的作息和饮食。对孩子不是命令，而是引导和共同度过。特别是孩子处于低谷的时候，让她感觉到你和她是共同经历，并一起走出困境。让她自己觉得跟着你总是对的，这样家长的权威也就慢慢在孩子心目中树立。
最后一点，自从孩子学了艺术体操之后，我们对艺术体操的了解和欣赏能力也在提高。跃跃妈以前对体操类的运动没有任何兴趣。现在，国内外的艺术体操比赛她几乎都看，对中外的高手如数家珍，还经常把精彩视频给跃跃看。跃跃对妈妈无比佩服。这和爸爸陪孩子踢球看球是一个道理。孩子在成长，我们在陪伴的过程中也在成长。就是这种共同成长，共同经历，让家人更加紧密。
后记
如果您家里有一个女孩，希望她能够健康成长，变成一个形体好、身体素质好、气质好的自信“三好”女孩，生活态度积极向上，那么请让她体验一下艺术体操。不用担心自己的先天条件或是没有基础，你远比自己想象的强大美丽，艺术体操的练习会帮你完成蜕变。记得来启凡聚星俱乐部和跃跃做队友。这里不寻找天才，在这里启动不平凡，汇聚未来星。
扫码加客服 ｜ 欢迎一起聊育儿
● 微信号 : wenhua_mengmeng ●
新浪微博/抖音：@文话童心