哄宝宝睡觉也要讲究技巧，注意这9点，让家长省一半心

宝宝如果打哈欠，你肯定知道 他是想睡觉了。但当宝宝出现上下眼皮打架、哭闹不止、烦躁这些表现时，你是否知道这也是宝宝表达困意的方式呢？孩子出现困意的时候，哄孩子的方式正确吗？

1、宝宝在车上睡着了

不要叫醒他，检查安全带是否都扣好了，到目的地之后如果还没醒，可以把整个婴儿安全座椅搬下来，让宝宝在里面继续睡。但是要注意，宝宝长时间在婴儿安全座椅里睡觉是非常不安全的。

2、宝宝的睡眠时间要比大人多很多

刚出生的宝宝一天大概要睡 16 个小时，醒来吃吃奶，换换尿布，很快就又睡着了。慢慢的，他们白天清醒的时间越来越长，晚上睡着的时间越来越多。大部分宝宝在 6 个月大的时候就能安睡一整夜，白天再小睡两三次就够了。

3、不要总在路上睡

一些比较忙的爸妈会选择让婴儿在赶路的时候睡觉，一两次是没问题的，但长期这样宝宝会睡得不安稳，在夜里可能会睡不好，也不利于养成正确的睡眠习惯。

4、不要吃完就睡觉

婴儿吃完奶就会很自然地想睡觉，有的甚至吃着吃着就睡着了，很多父母会觉得这样很温馨。但是长此以往，会养成不好的习惯，不吃奶就没有睡意。尽量把喂奶时间和睡眠时间分开，哪怕只有几分钟。

5、让宝宝睡“大”觉

如果宝宝已经半岁多了，还是每次只睡 20 多分钟，你应该开始培养宝宝睡“大”觉的习惯了。在宝宝醒着的时候多陪他玩一玩，不要让他无聊，在睡眠的间期尽量消耗宝宝的精力。宝宝学会睡“大”觉之后，就能更容易成为一个一夜好眠的“天使宝”，家长照顾宝宝也会觉得更轻松。

6、养成规律的睡眠习惯

怎样让宝宝养成规律的睡觉习惯呢？每天都在同样的时间哄宝宝睡觉。午觉不要睡得太晚。晚上睡觉前，尽量跟宝宝多一些互动，不要让 他因为无聊而犯困，这样宝宝晚上就可以很快入眠。每天都在固定的地点哄宝宝睡觉，培养条件反射。

7、不要总觉得宝宝醒了

宝宝睡觉时发出呼噜声、叹气声、小声呜咽都是正常的，有时甚至哭闹声也不代表宝宝已经醒了。所以不要总觉得宝宝醒了，着急去哄宝宝、检查尿布之类的，这反而会让宝宝睡的不安稳，可以先观察一会儿。

8、让宝宝学会自己入睡

不是非要等宝宝睡熟了才可以把 他放下，当宝宝在你怀里有些睡意的时候，就可以把他放在床上，让他自己入睡了。慢慢的，宝宝就能学会睡觉不用抱、不用摇也不用喂。这样的话，即使宝宝夜里醒来，也不用大人哄他就可以自己再睡着。

9、保证宝宝睡觉时的安全

对宝宝来说，在沙发、地毯这些地方睡觉，都不安全，要及时把 Ta 抱到床上躺着睡，躺着睡也能减少婴儿猝死综合征的发生。要记得把婴儿床上的毛绒玩具，枕头等东西拿开，也不要让宝宝和宠物或者其他的婴儿睡在一起。

上述这些宝妈一定要注意，这样才能使孩子拥有更加健康的睡眠，家长也可以省一点心，不用时时刻刻的照顾在宝宝的身边了。不过保证宝宝睡眠的安全是很有必要的，不要因为宝宝好不容易睡着了，就长时间让宝宝睡在不舒服的地方。