26岁男子皮肤瘙痒，确诊糖尿病，医生：身体若有3个异常，早做检查

小刘今年26岁，是一名外卖小哥，每天忙得不可开交，小刘是家里的老大，所以就早早辍学出来打工，帮助父母抚养弟弟妹妹。

但是最近小刘常常感到皮肤瘙痒，刚开始以为是过敏，就随便买了点药，过了几天这种情况一直没有好转，还经常乏力头晕。

于是小刘就请假去医院检查，没想到检查结果显示患上了糖尿病，小刘拿着报告单坐在医院走廊里像丢了魂似的，久久缓不过神来。

他不明白，自己如此年轻，正值事业上升期，为何会患这种疾病，医生解释道：糖尿病现在也有了年轻化的趋势，患上这种疾病与不良的生活习惯以及饮食有很大关系。

医生：3种食物会使得身体血糖升高，尽量少吃

1、红薯

红薯是一种常见的食物，很多家庭经常煮粥会放一些红薯，但是这种食物最好还是少吃。

虽然红薯的碳水化合物对于其它的食物来说是比较低的，但红薯含糖量较高，如果吃了太多的红薯的话，可能会引起血糖升高。

2、油炸食物

油炸食品被很多人喜欢，因为味道好，但这种食物不适合每个人吃，尤其是对于血糖值异常的人。

油炸食品不健康，一方面，因为经过油炸，食物会吸收大量的油，油进入体内会导致脂肪堆积，影响血液循环，加速动脉粥样硬化。

另外经常吃一些油炸食品也会产生热量，血糖高的人平时也要注意热量的摄入，常吃会导致血糖持续上升，严重也会引起心脑血管等疾病。

3、甜品

平时血糖不稳定的人一定要忌口甜食，像蛋糕、糖果、奶茶等食物要少吃，因为这种甜食里面含糖量都很高。

身体进入过多的糖分会让健康受影响，大量的糖分被人体获取，无法转变成能量提供，身体会因为血糖的升高而加速糖尿病的形成。

医生提醒：身体出现3种异常，可能是血糖升高，尽早做检查

1、皮肤瘙痒

身体血糖升高，身体会出现很多变化，皮肤异常就是血糖升高的症状之一，患者常常会出现皮肤干燥瘙痒的现象。

这是因为血液中糖类物质变多，会对皮肤神经造成刺激，导致皮肤出现瘙痒的现象，若是身体经常出现这种现象，一定不要忽视。

2、体重下降

身体血糖升高，机体胰岛素出现异常，身体就会借助营养物质脂肪来获取能量，长久如此，会使得体重出现下降的现象。

若是在没有刻意减肥的情况下体重减轻，先别高兴，最好去检查一下血糖。

3、经常口渴

血糖升高，需要的水量会增多，人们会经常感到口渴，这是因为血液中糖分过多，浓度过高，身体就会通过吸收水分的方式来稀释血液中的糖分。

这个时候，人们就会经常感到口渴，想要喝水，若是近期经常有口渴的现象，很可能是身体血糖升高。

每天坚持3件事，能够帮助控制血糖，呵护血管健康

1、坚持有氧运动

每周坚持运动4-5次，每次坚持半个小时以上，对人体健康很有利，能够帮助促进血液循环，加快代谢。

还可以减少身体多余脂肪，帮助稳定血糖，平时大家见到的运动有游泳、慢跑、散步等。

2、补充营养

3、合理饮食

想要控制血糖，首先要从饮食上入手，平常一定要忌口甜食，尽量少吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量清淡饮食。

适当吃些时令蔬菜以及含糖量少的水果，能够补充身体所需要的营养物质。