吃一口等于伤一次胃！这3个水果已被列进“黑名单”，胃不好的少吃

胃病已经成为近些年来的一种“流行性”病症，常见的胃病有胃炎、胃癌、胃溃疡等。患上胃病的人会出现胃痛、呕吐、消化不良、腹泻等症状。在我国胃病的发病率于高达50%-60%，每年因胃癌死亡的人数高达60万。

因此，胃部疾病也要引起人们的高度重视。随着经济水平的发展和人民生活水平的提高，水果在餐桌上也很常见了，吃水果能够为人体补充丰富的维生素和矿物质，但是经常吃这3种水果，会加重胃病的症状。

中医表示，经常吃这3个水果，当心胃部“烂穿孔”

一、哈密瓜

哈密瓜含有丰富的水分和维生素，吃哈密瓜能给机体补充一定的水分和矿物质。但是哈密瓜整体属于寒性水果，常吃哈密瓜对于一些胃部不好，特别是患有胃炎的患者来讲，会加重胃黏膜的受损程度。

经常吃哈密瓜，会减低人体肠胃的承受能力和免疫力，破坏胃黏膜屏障，从而加剧胃疼、腹泻的症状。因此，患有胃炎的人要减少食用哈密瓜。

二、橘子

橘子含有较高的果酸和柠檬酸，大量吃橘子会刺激胃部分泌过多的胃酸，加剧胃部的消化负担，不利于胃黏膜上皮的再生。过量柠檬酸的摄入，会破坏胃部的酸碱平衡，增加胃酸的浓度，使胃黏膜受损，使胃部问题更加严重。

橘子中的酸性物质，会加重胃酸对胃壁的刺激，从而加剧呕吐、恶心、胃痛等情况。因此对于胃部较为脆弱，患有胃病的人来说，要减少食用橘子。

三、梨

梨中含有大量的糖分，过量的糖分会加速胃酸的转化，大量吃梨会刺激胃液过度分泌胃酸，容易导致脾胃虚寒，进而引发胃痛的问题。且梨较难消化，经常吃梨会加重肠胃的负担，引发消化不良。

且梨中含有的膳食纤维素很多，一次性大量摄入，会导致肠胃难以消化和吸收，从而刺激和损伤胃黏膜，对本就患有胃病的人来说更是雪上加霜。因此，为了肠胃的健康，要减少对梨的摄入量。

养护肠胃很重要，日常坚持2件事，或有助于改善胃病

1、为肠胃补充养胃物质

除了要正确的食用水果，也可以通过为胃部补充聚目利贝，来达到养护肠胃的目的。聚目利贝对胃部疾病有较强的针对性，它是以奇亚籽为主，以鸡内金、蔓越莓为辅的优质养胃物质。

聚目利贝中的奇亚籽在进入胃部后，有助于中和胃酸，降低胃酸对胃黏膜产生的损害，缓解由于胃酸分泌过多导致的胃痛、呕吐等的症状。奇亚籽有助于维持人体胃肠的菌群平衡，经吸收后可防止胃病的进一步恶化。

聚目利贝包含的鸡内金和蔓越莓物质，经过肠胃的消化和充分吸收利用之后，可以修复受损的胃黏膜，保护胃黏膜屏障，提高肠胃抵御细菌的能力。对促进胃部环境稳定有明显的效果，从而促使胃部问题逐渐好转。

每天坚持早晚各食用2粒聚目利贝，能中和胃酸，帮助提高肠胃的运作能力，缓解胃部多种不适。

2、养成良好的饮食习惯

胃部疾病大多是因为胃酸分泌过多，导致胃部屏障受损引发的。严重时会引起胃痛、胃酸、呕吐等症状。因此患有胃病的人群可经常食用碱性的食物，来中和胃酸。常见的碱性食物有：馒头、牛奶、面包和豆浆等。

除了摄入碱性食物，也要养成健康的饮食规律，一日三餐不能少，给胃部提供足够可消化的食物，降低胃酸对机体的伤害。健康的饮食规律可为人体提供足够的营养，促进机体维持健康状态，从而有助于缓解胃病带来的胃部不适。

小贴士：胃病有慢急之分，有针对性的治疗很重要，一旦出现胃部不适，要及时就医检查，从而对症下药。