锁肘、固颈、锁踝、锁膝 想有效防身 日常技法训练配合必不可少

左锁肘固颈右侧锁肘 动作步骤： 敌以右上钩拳攻来， 我左小臂下防格挡后，右手扳 住敌臂向怀内拉，左手从敌臂 内侧穿进，欲对敌实施锁肘固 颈（图 347、348、349); 敌在奋力挣脱的同 时，以左拳击打我头部，我右 手迅速挡抓敌左拳，左手从敌 外下侧插人，左手紧扣自己右 手腕，左右手合力向左扣别敌 肘，以侧锁肘将敌制服（图 350、 351、 352); 图 353~354 为擒 锁受力状态。 左下锁肘右侧锁肘 动作步骤： 敌以右上劈拳攻我 头部，我左手上防格挡，随 即右手从敌右臂外下侧穿 人，欲对敌实施下锁时（图 355、 356、 357); 敌人奋力挣脱，并 以左摆拳还击，我右手挡抓 敌左摆拳，左手从敌外下铡 穿人，左手紧扣自己右腕， 左右手奋力向左后方攝别敌 肘，以侧锁肘将敌制服（图 358、 359、 360); 图361为擒锁受力 状态。 左下锁肘右锁肘固颈 动作步骤： 敌以右直拳攻来，我 左闪的同时，右手抓敌手腕， 左手日字冲拳直捣敌方面门， 乘敌受击之时，左手从敌臂内 侧穿过，抓住自己手腕，欲对 敌实施下锁肘（图362、 363)； 敌奋力挣脱并以左上 钩拳击我腹部，我右手下防格 挡，随即右小臂从敌臂内侧穿 过，左手由上扳住敌肘向怀内 牵拉，右手扒住敌大臂猛力下 压其小臂，乘其疼痛之际，左 手反扒其下颂上提，以右锁肘 固颈将敌制服（图364、365、 366、 367); 右侧锁肘左侧锁肘 动作步骤： 敌以左摆拳攻击我 头部，我右手挡抓的同时， 左手日字冲拳直捣敌方面 门，乘敌受击之时，我方左 手从敌外下侧插屈入，左手 紧扣自己右手腕，欲对敌实 施右侧锁肘（图370、 371)； 敌方奋力挣脱，并 以右摆拳攻击我头部，我方 迅速以左手挡抓敌右手腕， 随即右步背对敌方，肩扛敌 肘，右手经敌臂下方抓握自 己左手，向上去身扛敌肘关 节，双手下拉敌手腕，将敌 反关节制服（图372、373、 374, 375)； 图376为擒锁受力 状态。 右锁肘固颈左上锁肘 动作步骤： 敌人以左上钩拳攻击 我腹部，我右手下防格挡的同 时，左手日字冲拳直捣对方头 部，随即右小臂从敌臂内侧穿 过，左手由上扳住敌大臂向怀 内牵拉，欲对敌实施右锁肘固 颈（图 377、378); 敌人奋力挣脱，并以 右上钩拳攻击我腹部，我左手 下防格挡，右手抓敌右腕回 拉，同时以左手还掌击打敌方 下颌，我方左手以敌臂内下侧 插人，左手紧扣我右腕，右手 下压，左手上抬将敌肘关节擒 锁（图 379、380、381); 图382为擒锁受力状态。 左上锁肘右下锁肘 动作步骤： 敌人以右上钩拳攻 击我腹部，我左手下防格档 的同时，右手日字冲拳直捣 敌方头部，我右手回牵敌方 右腕同时，左手正常击打对 方面部，我方左手从敌臂内 下侧插人，左手紧扣我右腕 (图 383、384、385); 欲对敌实施左上 锁肘，敌奋力挣脱，并以 左劈拳攻我头部，我迅速 以右手上防挡抓其左臂， 左脚上步，左手从敌臂内 下侧穿人，左手握住敌方 右手腕，双手合力向前下 折别敌方肘关节，将其牢 牢擒锁（图386、387、 388, 389)； 图390为擒锁受 力状态。 锁踝侧锁肘 动作步骤： 敌方以右前踢攻来 时，我方侧闪的同时，左臂抄 抱敌方攻来之腿，右手扣抓敌 前脚尖，左手自敌方腿部内下 侧插人，紧扣自己右小臂，欲 锁敌方踝关节（图391、392); 奋力挣脱并以右摆拳 击打我头部，我左手挡抓敌 拳，以右手自敌外下侧插人，右 手紧扣自己左手腕，合力向右 后方撬别敌肘,将敌擒锁在手 (图 393、394、395、396、 397)； (3)图398为擒锁受 力状态 左下锁肘右外锁膝 动作步骤： 敌以右直拳攻来， 我左闪的同时，右手挡抓敌 右手腕，左手日字冲拳直捣 敌方面门，左手从敌臂内侧 穿过，抓住我右腕（图399、 400); 敌奋力挣脱·并以 左扫踢攻击我中下盘，，我 右手扣压敌尖部位，左手自 下放紧扣我方右腕,敌擒锁 在手（图 401、402、403、 404)； 图405为擒锁受力状态。 左上锁时右别肘固颈 动作步骤： 敌人以右上钩拳攻击 我腹部，我右手回牵敌方右腕， 同时以左手正掌击打对方面 部，我方左手从敌臂内侧插入， 左手紧扣我右腕欲对敌实施上 锁肘（图 406、407、408); 敌奋力挣脱，并以左平 肘击打我头部，我迅速松开敌 人右手，以右臂格挡敌方来肘， 随即左手扒敌大臂向怀内牵 拉，右手从敌臂内侧穿过，猛 力下压其小臂，左手反扒其下 颂上提,以锁肘固颈将敌制服 (图 409、410、411、412、 413)； 图414为擒锁受力 状态。 右侧锁肘左外锁膝 动作步骤： 敌左拳攻击我方头 部，我右手挡抓来拳，随即 左手自敌臂外下侧插人，左 手紧扣自己右手腕，欲对敌实 施侧锁肘（图415、416); 敌方奋力挣脱，并以 右侧膝连续击打我中下盘， 我迅速松开敌臂，双掌向侧 迎击其攻来之膝，待敌腿 落地，右手从敌小腿外侧穿 进，以外锁膝将敌制服（图 417、 418、 419、 420); 左下锁肘右内锁膝 动作步骤： 以右直拳攻来，我 左闪的同时，右手挡抓敌右 手腕，左手日字冲拳直捣敌 方面门，左手从敌臂内侧穿 过，抓住我右腕，欲对敌实 施左下锁肘（图422、423); 敌奋力挣脱，并以左冲膝攻我中下盘，我左手 向下按压敌攻来之膝，同时 右手搂住敌踩骨外侧，左手 向外猛力按压敌膝关节内 侧，右手向内猛拉敌踝骨外 侧，左脚后绊敌去撑脚，将 敌摔倒，乘敌摔倒之际，左 脚侧跨一步，身体骑在敌左 腿上，双手合力向外折别敌 腿，以内锁膝将敌制服 图 429~430 为擒锁受力状态。 右锁时固颈十字下 别肘 动作步骤： 敌方以左平肘攻击 我中上盘，我方左闪的同 时，以右臂格挡敌肘，同时 以左手上钩拳攻击敌心脏部 位，随即左手扒敌大臂向怀 内牵拉，右手从敌臂内侧穿 过，右手扒住敌大臂猛力下 压其小臂，欲对敌实施锁肘 固颈（图 431、432); 敌奋力挣脱，并以 右反肘进攻我中上盘，我迅 速松开敌左臂，并以左手按 压敌大臂，右手自敌肘上穿 人，反折敌小臂，右手紧扣 左腕，右手上抬，左手下 压，撬别敌方肘关节，以十 字下别肘将敌制服（图 433、 434、 435); (3)图436为擒锁受力