皮肤有3“表现”，或是糖尿病“找上门”了，别当成皮肤病

爱美之心人皆有之，大家都想拥有姣好的面容、魔鬼般的身材以及晶莹剔透的肌肤，但很多疾病出现时，也会第一时间反馈到人们的皮肤上，比如糖尿病，由于体内胰岛素分泌不足造成代谢紊乱，进而引发一系列皮肤问题，这是常见的糖尿病并发症，要引起重视，早发现早治疗。

皮肤有3“表现”，或是糖尿病“找上门”了，别当成皮肤病

皮肤异常瘙痒

很多人出现皮肤瘙痒时，第一反应都是认为是皮肤疾病，不会太过于关注，这个行为也造成一些患者的麻痹大意。殊不知，当人们体内的血糖值持续升高时，会使皮肤中的神经末梢受到一系列的刺激，引起皮肤异常瘙痒的现象，此外，当人们血液中的葡萄糖含量过高时，还会出现慢性脱水导致皮肤过于干燥，进而引发皮肤因为干燥而出现异常瘙痒的症状。

皮肤出现溃烂

糖尿病早期，因为体内代谢功能的紊乱，四肢的末端容易出现溃烂的情况，一定要及时地就诊，不要不在乎或者讳疾忌医，一旦造成感染，严重的可能导致局部细胞基因突变，引发癌变，当人们出现皮肤溃烂的症状，无论是糖尿病或者是一般的皮肤疾病，都千万不要大意，及时治疗。

皮肤增厚

人们的肌肤是晶莹剔透的，摸起来比较光滑，人们最薄的皮肤部位是眼皮，最厚的皮肤部位是脚掌，这是由于脚掌经常走路摩擦造成的，当人们患上糖尿病时，因为胰岛素分泌不足，体内的血液循环不畅，人们的颈部、背部就可能会出现皮肤增厚的现象，局部还会有灼热的感觉，要及时的去医院检查治疗。

其实糖尿病本身并不可怕，可怕的是因糖尿病而引起的并发症。很多人或许不了解糖尿病的严重性，认为糖尿病就是因为体内的血糖过高，平时通过注射胰岛素，多注意休息，控制饮食、定期测血糖等即可，其实忍受的各种痛苦只有糖尿患者本人才会深切的体会得到。

那么我们如何控制血糖，远离糖尿病呢？

饮食控制

病从口入，因此控制体内的血糖值，预防糖尿病得从饮食控制进行调节，平时尽量做到营养均衡，在保障营养的同时，要远离“三高”食物，减少体内脂肪和胆固醇的含量，既可以保持身材，也可以保持血糖的稳定。

晚上少熬夜

人体白天劳碌的工作，夜晚是五脏六腑进行调整和完成自我修复的关键时候，熬夜不仅会造成机体的超负荷工作，而且会引发内分泌紊乱，导致机体免疫力下降，进而引发心脑血管疾病和糖尿病等一系列疾病，加速人体的衰老，如果不想被糖尿病盯上，要养成作息规律的好习惯。

多喝水

水是生命之源，平时生活中多喝水，不仅可以维持机体的正常运行，而且可以调节体内的气血循环，加快新陈代谢，降低患糖尿病的几率。

最后，糖尿病患者每天可以坚持进行适量的运动，比如打太极、做瑜伽锻炼等等，既可以增强体质伸筋活骨，又可以改善血液循环，有助于提高身体抵抗力，促进体内血糖的稳定。