记住这几个简单按摩手法，能预防感冒、消食化积

北京平心堂中医门诊部 昨天

假期，过食肥甘厚腻，最易积食，尤其是孩子。“无食不招风”，若有饮食积滞，最容易招致外感之灾。平心堂教您简单按摩手法，能预防感冒、消食化积。

捏脊对于治疗小儿常见病见效迅速，疗程短，既减轻了小儿打针、吃药的痛苦，又可减少药物对小儿肝、肾的损害。

医  案

一位一岁八个月的宝宝，大便4日未下，手脚心热，发烧，流涕。因喂药困难，朋友推荐柴子欣捏脊治疗。

柴大夫查孩子指纹紫长，舌苔厚腻，咽红肿。便问妈妈孩子是否夜间睡眠差，挑食厌食、大便干燥，易出汗。妈妈连连点头。

柴大夫辨证孩子素体脾虚胃弱，此次发烧是因为积食内热所致，给予捏脊推拿治疗半小时后烧退，回家后胃口大开。

小儿推拿

明代《针灸大成》，将小儿推拿誉为“保婴神术”，最适合调理孩子的体质。

人体的背部有主全身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经，捏脊就是通过刺激和疏通这两条经络，让气血通畅，从而达到祛除疾病、身心平衡的目的。

通过推拿治疗可调和营卫，疏通经络，行气活血，调节脏腑功能，使机体阴阳平衡，促进机体自然抗病能力，达到治病强身的目的。

小儿推拿适合哪些人群？

·消化系统：腹泻、便秘、厌食、腹痛呕吐、营养不良、积食

·呼吸系统：感冒、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、反复呼吸道感染

·对遗尿、夜啼、免疫力低下等有一定疗效

方 法

捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。

在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。

注意事项

室温事宜，切勿受寒。

按摩后一定要多给孩子喝温开水。孩子在捏脊的过程中都会微微出汗，小一些的孩子可能会不配合，会哭闹，更是一身的汗。所以捏脊后一定要给孩子喝温开水，一是补充水分，二是预防感冒，三是利于体内毒素的排出。

按摩小窍门

中医有句话叫“不通则痛，痛则为俞”，如果孩子哪个脏器有病，当按摩到相应的穴位时，孩子就会叫痛。因此，在给孩子捏脊时，如果孩子说疼，这个部位可以多提捏几下。

若孩子伴有消化不良、便秘、腹胀腹泻，可加上天枢穴、中脘穴。

天枢穴：属足阳明胃经，对调节肠腑有明显的双向疗效，既能止泻，又能通便。

位置：脐旁两寸（肚脐向左右约三指宽）

中脘：按揉中脘可以治疗腹胀、腹泻、腹痛、消化不良等症。

位置：胸骨下端和肚脐连接线中点

柴子欣，中医世家，擅长使用独特的“振腹疗法”和“脏腑点穴手法”治疗脏腑疾病和脊柱疾病。曾跟随国医大师李士懋教授、田淑霄教授学习常见病的调理，对于因经络和脊柱问题引起的头痛、失眠、颈肩痛、肥胖、便秘、脱发、鼻炎、眼疲劳、月经不调、急慢性腰痛、膝关节响痛等疾病有着极佳的疗效。

出诊时间：

周二全天，平心堂王府井店

每周一、周三、周六全天,平心堂甜水园店

张帅，长期跟随著名儿科专家王应麟教授临床学习，积累了丰富的儿科经验，注重中医药与小儿推拿结合治疗，在推拿中尤其重视调理脾胃，比如消化吸收方面（消化吸收不良、积食、腹胀、便秘、腹泻、呕吐、夜啼等），对呼吸系统（感冒、咳嗽、发烧）也有较好的辅助治疗。

出诊时间：

每周五下午，平心堂甜水园店

周二上午、周六下午、周日全天，平心堂王府井店