中老人长期失眠怎么办？送你1个方法，失眠...

中老人长期失眠怎么办？送你1个方法，失眠或远离你
你是否存在：不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，
而白天却昏昏沉沉、总打瞌睡？这些情况几乎是中老年人共同的痛苦。
甚至失眠已经影响到了很多的年轻人。
长期处在失眠状态，更为中老年人甚至是年轻人的健康状况埋下隐忧。
一般来说，失眠人群症状较多，很可能同时存在心肾不交、脾虚气血差等。
珍爱生命，请从重视睡眠开始。
睡眠不好的人，准备：酸枣仁、龙眼肉、黄精、茯苓、枸杞子、桑葚等。
制成酸枣仁静眠茶，每天2袋，一夜安睡到天明。