一到冬天就膝盖痛、腿疼、肩膀痛？学会一招，从根治好老毛病

很多朋友为了孝敬长辈们，都会在冬天，给长辈们买了护膝和护肩戴上，因为很多老年朋友都是受不得寒的，一受寒就腿疼、膝盖痛、肩膀痛，只是买护膝、护肩治标不治本，要想从根本上解决这种问题，改善这种因风寒湿邪导致的膝盖痛，给大家推荐一个好方法，大家在家就能做。

跪膝法——防治膝盖痛

你可以找一块不软不硬的地方，每天坚持跪上10来分钟，但是注意千万不要在石头上跪着哦，跪膝法的主要作用就是引火下行，从而起到大补肝肾、活血通络的作用，很多人都利用此法，成功的改善了膝盖痛的问题。

并且在跪膝结束以后，你可以把自己的双手搓热，用双手的劳宫穴去摩擦膝盖，劳宫穴就是我们心经的原穴，通过刺激到此穴，可以让心火去温暖肾水，因为腰和膝均属肾所管，特别是膝盖，在中医上讲，肾主骨，这样坚持去做一个月，即便你不用吃药，你的膝盖痛的症状也会大为减轻。

如果真的要我给大家推荐治疗治膝盖痛药物的话，在此建议大家可以用独活寄生丸，因为它可以调理肝肾不足，寒湿凝聚导致的关节炎，注意要用黄酒送服，效果会更好。运动疗法再配合着药物治疗，相信过一段时间，不但你的膝盖不痛了，腿不疼了，就连手指也运动更加灵活了。

肩膀痛的防治方法

对于一到冬天就肩膀痛，怕冷风的朋友，一般都是肩周有寒湿凝滞导致的，遇寒就会加重，因为不通所以更痛，但是这种问题，一到春天，血气一回归到体表，这种肩周的冷痛就能有效的得到缓解，到了夏天，体内体表的气血更为旺盛，所以说这种症状就会彻底的消失不见，大家也不会去重视起来。

对于这种肩膀痛的症状，一定要注意保暖，并且不要让你的肩膀长时间对着空调吹，且这种病最好是在夏天去治疗才能够除根，怎么治呢？因为病在体表，所以要采用外治法，外治就是用针灸、拔火罐、艾灸、推拿等方法，在夏天去做，就能除根。所以说不管是肩膀痛还是膝盖痛，一到冬天就犯病，都是体内有寒，冬天除了要做好保暖措施以外，也要学会给自己治病哦！以上这些方法你学会了吗？如果你还有哪里不懂的，都可以在下方给我留言。