三七粉吃不对反伤身，中医教你怎么吃！

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“通血管，保健康，中老年人请吃三七粉！”现在心脑血管疾病发病率高，且死亡率高，血管早衰硬化是引发心脑血管疾病的根本原因。以三七为首的一些具有活血通络的中药材，被无数中老年人视为调治心脑血管病的“圣药”。为了方便服用，常见将三七研磨成粉。三七究竟有什么作用？今天咱们来好好谈谈。

不要夸三七作用，它主要有3个功效

三七又叫做田七，李时珍称其为“金不换”，中药三七采用的是五加科植物三七的干燥根茎。三七的味道有点微苦，《本草纲目》称其味微甘而苦。

中医认为，三七归肝、胃经，具有补血、活血、止血三大方面作用：

作用一：补血。“人参补气第一，三七补血第一”这是来自中医古籍记载的一个说法，也得到了众中医名家的认可。所以，三七非常适合血虚的人服用。

作用二：活血通络。不同于其他活血化瘀的药材，三七的活血作用不伤正气，具有补益强壮而不壅滞的优点。所以，经常吃三七，可以改善血液循环，又能够补益正气。

作用三：止血。三七这味药很特别，既能补血，又能止血，有“外伤科圣药”的美誉。它具有强大的止血、化淤、消肿、止痛作用，广泛被用于治疗跌打损伤，淤滞肿痛。

中医专家提醒，不要夸大三七的作用，超出上述范围的功效，不可轻信。

三七能调治心脑血管病，但应该先辨证

心脑血管疾病，防胜于治，中药调理、中医食疗是一个不错的预防方法。许多心脑血管病人热衷于吃三七，正是看中了它的第二个作用——活血通络。

专家表示，三七对于心脑血管疾病的调治确实具有很好的作用，不管是头痛、胸闷，还是胸痛、心悸，服用三七都可以缓解症状，有利于血管慢性病的控制。

服用三七必须先辨证体质，随意滥用当心损害健康。如果对三七过敏，或者本身月经量多，没有瘀血，应该禁止服用。

服用三七粉的5个要点，你需要知道

三七作用虽好，但是服用有讲究，尤其是心脑血管病患者要注意以下几点：

首先，服用三七粉，最好自己到药店买三七药材进行打粉服用，不建议购买三七粉成品。因为三七粉成品质量没有保障，可能根本没有含有多少三七，甚至不是用三七块而用三七叶子磨成粉，这样的三七粉效果就大打折扣。

其次，不要吃“土三七”，自家种植的或街头草药铺的三七很可能是是“土三七”，未经过加工炮制处理，是有剧毒的。

第三，三七有生熟之分。生三七的活血功效更强，熟三七的补血补气更强，所以活血化瘀应该选择生三七更好。不管怎么说，一定要选择适合自身的。

第四，服用时间。不少人把三七粉当成保健品，认为早上空腹吃，效果更好。其实，三七粉不宜空腹吃，因为空腹服用容易对胃造成刺激，尤其是胃病之人。正确的服用时间是，餐后半小时或一小时服用。

第五，选对好搭档。对于防治高血压及心脑血管疾病，可以用三七搭配丹参、西洋参，以1：1：1的比例打粉食用。对于患有高脂血症、高血压，三七可以搭配山楂、决明子。如果病人，血压比较高，经常头晕目眩或患有颈椎病等，可以试试三七炖天麻。