凤凰展翅
凤凰展翅是少林内功功法中锻炼肩、臂、肘、腕、指端的功法。它对腕、指功夫大有助益，久练则能调和内脏，有助胸廊的开展，从而增加气劲和悬力，具有宽胸理气、平肝健肺的作用。凤凰展翅可以增强分推法、掌按法等手法的内功。
凤凰展翅是少林内功功法中锻炼肩、臂、肘、腕、指端的功法。它对腕、指功夫大有助益，久练则能调和内脏，有助胸廊的开展，从而增加气劲和悬力，具有宽胸理气、平肝健肺的作用。凤凰展翅可以增强分推法、掌按法等手法的内功。
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凤凰展翅是少林内功功法中锻炼肩、臂、肘、腕、指端的功法。它对腕、指功夫大有助益，久练则能调和内脏，有助胸廊的开展，从而增加气劲和悬力，具有宽胸理气、平肝健肺的作用。凤凰展翅可以增强分推法、掌按法等手法的内功。
凤凰展翅是少林内功功法中锻炼肩、臂、肘、腕、指端的功法。它对腕、指功夫大有助益，久练则能调和内脏，有助胸廊的开展，从而增加气劲和悬力，具有宽胸理气、平肝健肺的作用。凤凰展翅可以增强分推法、掌按法等手法的内功。
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