《如何让孩子自觉又主动》：塑造开放式大脑，孩子的幸福魔法
自从有了孩子，围着孩子转，仿佛成了一个家庭的主旋律。从婴儿期的亲子陪伴到学龄儿童的陪写作业，再到毕业班孩子的陪读现象，都有父母深入参与的场景。这就给了我们一个错觉，仿佛离开了父母，孩子就不会主动自觉了。
但事实并非如此，有些孩子不需要父母逼迫却能主动学习，他们性格开朗，和老师同学相处愉快，有抗挫折的能力，每一步成长都有自己的见解。比如钟美美这孩子因表演天赋走红网络，最近人家又上了杂志封面。引发网友热烈讨论：这是怎么培养出来的神仙孩子？
拥有什么特质的孩子会自觉又主动？父母如何引导，孩子才会自觉又主动？主动又自觉的孩子有多厉害？这些问题的答案我们将在《如何让孩子自觉又主动》一书中找到。
01作者和作品介绍
《如何让孩子自觉又主动》是《全脑教养法》的作者丹尼尔·西格尔的又一全新力著。
丹尼尔·西格尔这个名字如雷贯耳，他是融合心理学，脑科学与网络科学的先锋。他创造了一个概念第七感，他创立了一个学科。他信奉整合是王道。他以传播科学教养观为己任。
这几年丹尼尔·西格尔的全脑教养法越来越受到专家学者、网络大V和普通妈妈的信赖。针对各年龄段孩子提出全脑教养实践指南，以帮助父母破解种种育儿难题。他认为想做好父母，必须先认识自己，认识到自己生命和生活的意义，深入了解自己的经历，尤其是童年时与养育者的互动，才能让孩子产生安全的依恋关系。
近年来许多父母忙到没有时间去思考，在自己看得到的外界评价以外，孩子内在的幸福和成就感究竟来自哪里。《如何让孩子自觉又主动》正是用科学的方法，教会父母如何帮助孩子获得内在的真正成功，从平衡力、复原力、洞察力、共情力，四个方向来引导孩子获得开放式大脑，最终认识自己的内在本质，找到意义和价值达到圆满丰盈的幸福状态。
第一，平衡力，管理情绪和行为的能力，让孩子不至于失去理智。
第二，复原力，当生活中出现不可避免的问题和挑战时，重新振作的能力，
第三，洞察力能够审视和了解自己，并基于自己的见解作出明智决定，更好的掌握自己的生活。
第四，共情力，能够理解他人的观点，关心他人，并在适当的时候采取行动，改善状况。
这样让孩子成为一个面对挑战时能把握自己并做出明智决定的人，既主动关心他人，又能维护自己的权益，既独立又能享受互利的人际关系，在遭遇逆境时不会一蹶不振的人。
02为什么要塑造开放式大脑？
大脑功能的整合性是孩子幸福的关键。整合是贯穿人际神经生物学的关键概念，使大脑的各个部分作为一个协调的整体共同发挥作用。大脑整合了，你各个部分独自工作时功能更多，效率更高，这就是我们为什么这么多年一直在谈全脑教养。
最新的神经学研究证明了整合脑的重要性。人类连接组项目研究了1200多个健康的人类大脑，得出的重要发现之一就是人们在生活中追求各种积极的目标，如快乐、身心健康、学业事业成功和令人满意的人际关系等，整合的大脑是达成积极目标的首要预测因子，该研究还揭示了连接组如何相互联系及不同脑区彼此相连的程度。
开放式大脑不是总对孩子说，是不是放纵或烂布，不是避免他们失望或替他们解决麻烦，相反开放式大脑是帮助孩子意识到他们是谁，他们会成为谁，意识到他们有能力克服失望和挫折，从而自觉选择富有联结和意义的生活。
了解开放式大脑的基本原理，不仅能帮我们应对为人父母的日常挑战，如孩子情绪失控，到时间不肯关电视或上床睡觉，害怕失败，害怕新体验，为写作业发愁，过分追求完美，固执任性，与兄弟姐妹不和的，还能协助我们培养孩子的长期能力，让他们拥有丰富且有意义的人生。
父母可以引导孩子的注意力，因此为了建立并加强孩子大脑中的重要连接，父母们必须思考想帮孩子形成什么样的神经连接，例如如果孩子从来没有听说过慷慨给予，对应的大脑就得不到充分发展；如果孩子没有自由玩耍，探索和满足好奇心的时间，也会发生同样的状况。大脑发展的体验正如我们反复强调的，你重视什么，不重视什么，关注什么，不关注什么。都会影响孩子成为什么样的人。
同样开放式大脑最直接的短期好处是让父母更加轻松，长期好处是建设和整合孩子的层脑交给他青春期和成年期会用到的能力。
03如何塑造开放式大脑？
《如何让孩子自觉又主动》一书为塑造开放式大脑，提出了九种策略，以下分享我认为比较重要的：
第一，科学睡眠，保持情绪稳定。
新的睡眠观认为睡眠对大脑和身体的平衡很重要，为了清除神经元在白天放电产生的毒素，必须保证充足的睡眠。大脑健康也离不开睡眠，睡眠不足会影响专注力、记忆力、学习、保持耐心和灵活性的能力。
这就是为什么宝宝晚上睡不好的话，白天就会比较闹腾。因为睡眠不足，让宝宝的情绪比较急躁，自我的调节能力和解决问题的能力就减弱了。
那么孩子需要多少睡眠？可以看下面这个表格，不过每个孩子都是不一样的，需要灵活变通。
我们需要让宝宝晚上睡眠充足，那样白天精神才会好，情绪也比较稳定，不容易哭闹。
第二，健康心智餐盘，7种日常活动，促进大脑平衡。
正如我们每天的健康饮食，其标准是健康膳食餐盘，每天吃什么东西，吃哪些营养的东西能保证身体的需要。
丹尼尔等人提出了健康心智餐盘，解决了什么体验能促进整合，帮助我们连接大脑的各个部分，连接家庭成员和社区，既尊重个体差异，又促进彼此之间的连结这一难题。它包括7种日常心智活动，他们能改善大脑，建立平衡并产生幸福感。
第一，专注时间。
专注能构建大脑中的深层连结。如日常的学习活动就需要专注。
第二，玩耍时间。
玩耍是孩子的天性，儿童玩耍游戏能够平衡孩子的心智。
第三，联结时间。
我们需要与他人与大自然联结，才能激活和加强大脑中的关系回路。
第四，运动时间。
运动是有氧运动，能够使大脑得到强化。
第五，内省时间。
内心就是在审视自己，去聚焦自己的感觉想法，大脑能够得到更好的整合。
第六，放松时间。
当我们放空的时候，能帮助大脑充电。
第七，睡眠时间。
充足的睡眠能够帮助大脑得到休息和恢复。
结语
《如何让孩子自觉又主动》这本书的写作目的是为了让孩子获得幸福的人生体验。列夫托尔斯泰说：幸福的人生都是相似的。这就是说幸福是有迹可循的。这和作者希望通过塑造孩子的开放式大脑，从而实现丰盈幸福的人生的观点不谋而合。
如果你现在面临各种育儿烦恼，不妨看一看这本书里面塑造开放式大脑的九种策略，说不定能够给你带来惊喜。
开放式大脑引导孩子形成内在的指南针，清楚自己是谁，自己想要什么，自己想成为什么样的人，用内在指南针引导他们去做重要决定。如果父母本身的开放式大脑还不完善，可以借此机会和孩子共同发展，养育孩子的过程就是自我修行的旅程。