吃素的好处和坏处

吃素的好处:素食是最自然的长寿之道,是最有效和最根本的美容圣品,可以减少癌症的发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生。素食还可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生,有助于骨质增加密度,预防骨质疏松症。

高蛋白饮食是引起骨质疏松的原因所在,另外素食的是减肥的良药,可以让大脑更聪明,使人性格温和,使人精力充沛,有利于身体健康,还可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生,可以养颜美,并且安定情绪。

和肉食比起来素食在养生方面实在是益处多多,但是需要注意的是只吃素一定要注意不要营养失调。吃素的坏处就是不容易达到营养的均衡,尤其是35-40岁之前一定不要长期吃素。尤其是对于女孩子可以多吃菜,但是全素,比如说25-35之间对身体的是非常不好的,因为这段期间是身体需要能量的时候,经常吃素容易导致营养失衡,不利于身体的发育。

(0)

相关推荐

  • 警惕!吃粗粮是一把“双刃剑”,吃多了比吃肉多还可怕!

    前几天接到老爸的电话,跟我抱怨说:"都个把月了,咱妈也不买馒头,自己在家蒸窝窝头,一点白面都不放,太难吃了-煮粥也不放大米了,一堆奇奇怪怪的米-这日子好过了,咋还回到解放前了呢!" ...

  • 热水泡脚的好处和坏处

    其好处有:1.消除疲劳.提高工作效率.人脑耗氧量很高,缺氧对脑补影响很大,会导致体力不足.头晕.记忆力下降等症状,导致工作效率下降.吸氧后能够缓解上述不适.2.提高身体免疫力.能够加强人体细胞.器官的 ...

  • 人到中年,这三种亲戚多联系,只有好处没坏处

    我们要珍惜爱情,珍惜友情,更应该珍惜亲戚之情. 亲戚处得好,比朋友感情要深得多:亲戚处得不好,跟敌人没有两样. 有些亲戚,虽然有点血缘关系,但却只会占你便宜,只会给你带来烦恼,只会让你利益受损,这样的 ...

  • 踮脚尖的好处和坏处

    因为当代人愈来愈高度重视身心健康,因此在现代社会能够具有健康保健实际效果的小方式也是十分多.可能很多人也没有意识到,在日常生活中一些潜意识的动作实际上有利于健康保健.在其中踮脚便是近年来十分受中老年热 ...

  • 香菜对人体的好处和坏处

    香菜对人体的好处和坏处 ningboos2013.06.20浏览240次健康知识 hevywacyday 2013.06.20 香菜,又名芫荽.盐荽.胡荽.漫天星H等.香菜因其茎叶中含有一种特殊的芳香 ...

  • 四词故事:选择、好处、坏处、判断最好的选...

    四词故事:选择.好处.坏处.判断 最好的选择时好处多于坏处的选择,而并不是毫无坏处的选择. 选择是判断,好处是利益,坏处是伤害,判断是分析. 选择是判断,我们每天都在做着选择,为什么选择这个,为什么不 ...

  • 绝经以后,还能有“夫妻生活”吗?有哪些好处和坏处?

    正文 有网友提问: "我现在50岁了,好久没来月经了,去医院检查后,医生说我是绝经了. 但我当时不好意思问他个问题:绝经了,是不是就不能有性生活了?我现在很担心." 绝经,是每个女 ...

  • 喝醋有什么好处和坏处

    现如今,人们的工作压力不断增加,在紧张.快节奏的生活中,如何做到以食补保持健康成为人们关注的话题.其中,喝醋作为食补的一部分,到底对人身体健康带来哪些好处和坏处?什么样的人不适合喝醋?喝醋应该注意什么 ...

  • 男人喝豆浆的好处和坏处

    [回答] 豆浆可以调节男性体内的荷尔蒙水平,减少患荷尔蒙关于的癌症的风险.例如降低前列腺癌的发生.豆浆富含丰富的蛋白质.磷.铁.钙以及维生素.核黄素等,对增强体质有很大的好处,可以达到强身健体的功效. ...

  • 百香果的好处与坏处

    寻医问药 2018-01-21 00:00:00 对于百香果,大家都不陌生,彼此生活当中也经常会食用这种食物,百香果的营养非常的丰富,这事大家都知道的,很多人用它来为自己的身体提供一些营养,但是任何事 ...

  • 男人吃鸡蛋好处和坏处

    鸡蛋在我们的饮食起居中是最广泛的一种食材,不论是成人.老人还是小朋友都喜欢吃,尤其是以往,坐月子的女士,她们基本上是用鸡蛋来补充本身所缺乏的营养元素,鸡蛋虽然营养元素很高,但是一定要适度吃,倘若每天许 ...