藏在身边的“天然护肝王”,每天喝一杯,养肝又护肝,不懂太可惜
现代人,食物中的添加剂太多了,再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物,身体里留下了不少的毒素,累积在体内,毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜,还会损及肝脏。简单地说,肝脏化解毒素,并且供应充足的营养素,使人体维持一定的免疫系统功能。也就是俗话说的“养肝等于养命,肝不好,未老先倒”。藏在身边的“天然护肝王”,每天喝一杯,养肝又护肝,不懂太可惜!营养师大乔告诉大家百果护肝可多吃,腌烤油炸要远离!今天推荐的山楂枸杞茶,这两种食材都有保肝护肾的功效,需要养肝的朋友可以多喝这茶。
山楂枸杞茶
配料:
山楂 100克、枸杞 30克、冰糖 5克
烹饪步骤:
1.准备好食材。
2.山楂洗净切片。
3.锅里水开后,加入山楂煮。
4.煮到山楂变软后,加入枸杞。
5.煮到汤汁变色后,加入冰糖,再煮几分钟即可。
烹饪小贴士:
选购技巧1、山楂的外皮:挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼。有没有裂口的地方,如果有裂口建议大家换一个挑选。2、山楂的颜色:颜色较亮红的是比较新鲜的。大家多挑选红色的,深红的是时间稍长一下的。3、山楂的软硬:山楂本身算稍硬的。大家挑选的时候如果有很软的,那么不建议挑选了。4、山楂的大小:太小的山楂没有多少果肉可以吃。太大的山楂又怕太酸。建议大家挑选中小个头的山楂。味道会很不错的。5、山楂的重量:因为山楂本身不大,所以也没有多少的分量。大家在挑选时候可以用手感觉一下,如果太轻了,那么建议换一个挑选。
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