不专注，无效率，你的忙碌只是在演戏

忙碌的一天

今天送周末，你计划在家把周一要演讲的PPT认真准备一下，除了今晚有一个聚会，也没其他什么事，于是，你打开电脑，泡了杯咖啡，开始工作······

突然，电脑上弹出一则新闻《八旬老人被保姆长期殴打》你难以控制内心的升起的怒火，你点开了新闻，越看越生气，忍不住在评论区里狠狠的问候了这个保姆的全家·····

你愤愤不平的关掉新闻，喝了一口咖啡，准备平复一下心情赶紧回到工作中······

电话又突然响起来，原来是你朋友，他说最近他工作不顺利，和同事正在上演宫廷剧，被打小报告，被穿小鞋，可能因此要被辞退，内心委屈不已，找你诉苦，你强忍着听完他的抱怨，并想方设法安慰他，突然一封电子邮件出现在你屏幕的掸框，你点开后发现是个段子，你不小心笑出了声，竟被你朋友误以为是对他不敬，一通解释后，终于友善的结束了这一个多小时的通话。你长叹一口气，又喝了一口咖啡，脑袋离思绪万千，你顺便打开了朋友圈，看看他到底最近过的咋样。刷着刷着，却意外的发现一段特别搞笑的小视频，你忍不住打开了抖音，关注了这位视频中搞笑的妹妹，顺便看了看她其它几段舞蹈。越来越有意思，根本停不下，不知不觉，时间飞逝了两个多小时，眼看就要到饭点了，你猛然想起晚上的饭局，立马起身收拾了行头，出了门，吃万回到家已经晚上十点了，一洗完澡，倒了杯咖啡，放的点轻音乐，刷完最后一条朋友圈，时间已经到了十一点，你对着空空如也的PPT，又喝了一杯咖啡······

你有没有类似这样的经历

看上去很忙碌，结果一天过去，却发现啥也没做好，效率极低，为什么会这样？一件事还没有完成，又转向另外一件事，时间就这样耗费在了没有价值的切换上，想让你的大脑同时处理多个事情，不是不可为，你的先结束一个事情，才能开启另一个。

是什么让你无法专注

内部干扰，如果你有冥想过就应该深有体会，当你开始认真观察内心的思绪的时候，就会发现，它永远像好莱坞的电影一样，各种思想接二连三的奔涌出来，根本停不下来，有时想起刚发完的朋友圈，心痒痒的想去看看有没有人点赞，诸如此类。

外部干扰，同事让你顶个班，朋友叫你聚餐，闺蜜找你吐槽，兄弟拉你扯淡，微信，QQ，电话，抖音，小视频，一个又一个。停不下来，你的脑子不断被这些所干扰。

不知道你有没有发现那些社会上的精英他们都有一个共同的特点，除了专注以外，还特别干练做其事情来有条不紊，一个接一个，好像剧本一本一样，他们也会受到干扰，但却能把每件事都处理好。在去看看那些拿时间混工资的人，他们做事，就是东一下西一下的，没有计划，不仅忙还没效率，总之累且不讨好。

思变则通；首先，先做难的，其次是不难的，最后的可有可无的·······