心理学:你的要求不高,但我就是达不到。期待的,不是爱 2024-06-25 14:27:50 心理学中有这样的观点;当你对他人的评价、期望、指责、命令等,被对方无视、轻视、忽视时,你就会表现出生气、不满、发脾气。同样的,如果你将满足感建立在他人的基础上,你总会感到失望,因为这是一件不靠谱的事情。忘了在哪本书上读过这样一句“对他人的期待是一种暴力。”刚映入眼帘时,这句话极为刺目。我们怎能对他人无期待?对父母、配偶(恋人)、孩子多少有期待,对职务、对工作、对收入、对孩子所上的学校,怎能没期待?没期待还活个什么劲呀?这是真实的心理写照。“在两人关系中,期待常是一种微妙的暴力,因为这是要求别人顺从我们的意志。”对这句话以前我经常很疑惑,总觉得不服气,就觉得这句话讲得太绝对了。学了心理学以后才明白:也就像父母给了孩子生命,那个生命是独立的,父母无权要求一个孩子去满足自己的出于恐惧出于比较而生出的种种期待。超出原始期待的东西,必然会给自己以及被期待方带来不健康的焦虑。这个期待越高,焦灼越也就越严重。换做其他的关系,也是如此,你没有权利去要求对方更多,你的权利只有你爱或者不爱。如果我们期望他人的爱或认同,就代表我们自己没给自己。持续抱怨对方没有给我们什么,其实反而阻碍了他们的付出。如果我们懂得付出给自己,就能打开大门,让其他人对我们的爱和认同进来。我们会发现许多人不仅有能力,也愿意付出。在关系中,持续为对方负责与要求对方为自己负责都是越界的。当对方没有如你期望的那样为你承担,或者你持续的为对方承担而没有得到期望的回报,于是乎关系的冲突就产生了。真相是没有一个生命能够为另一个生命负责。每一个生命只能为自己负责,对自己负责。所有对他人的期望都会变成失望。让对方为你承担,你会没有安全感,害怕失去这份依靠而变得患得患失,然后就有了控制和要求。为对方承担,你会对对方有期望和要求,要对方如你所愿,也就有了控制和要求。只要有控制和要求,关系变成了战场,爱也会走远! 夫妻关系如果只剩下了控制和捆绑,再好的感情也会消磨殆尽。一个人的心不是靠抢夺和抓住就能留下,而是一颗心走向另一颗心。如果一个人执着于“为什么是我要改变,而不是他要改变?”“凭什么是我先改变?”“为什么对方会这样对我?”就会比较痛苦,如果多想想:“我可以怎么看待这个事情?”“我可以为我自己做些什么?”“我想要什么?我的目标是什么,我怎么做可以达到目标?”爱不应是一种道德绑架爱不能被证明,所以只能证明什么不是爱,占有不是爱,控制不是爱,哭泣不是爱。关于爱,也有很多人在实践着,期待对方对自己忠诚。人都是渴望爱与被爱的,有的人习惯直接说出来,而有的人总是用愤怒来表达,虽然方式不同,但其最后需求是一样的。只是,有时愤怒未必是一种好的表达需求的方式,因为其具有破坏性,会伤害他人,也会伤到自己(气大伤身)。这是人进化来的本能反应当然遇到危险时,采取措施保护自己,比如逃跑、武装、躲避等等,这便是人的自我保护机制。在这个本能保护机制中有一个非常重要的关键点,叫“预设”。当有未知状况发生时,人本能地会先预设它是有危险的,因为“预设”如果对了,我们就会保全性命;万一“预设”错了,只是让自己白担心一场。两相权衡我们必然会选择弊端较少的。当我们的期待没有被满足时,也会启用我们的防御来保护自己。这是生而为人被设计好的一道机制,因为人要存在最重要的是维系安全。爱,首先从爱自己开始,水满自溢。每一棵树都是先利己的。它由根部吸收水分,供给枝叶花果养分,然后开花,芬芳所有经过的人。结满果实时,分享给所有经过的人。在你没有充分给予自己之前,你无可给予他人。你未足够关照自己的感受之前,也无法关照别人的感受。没有爱好自己之前,也无法真正去爱别人。 作者简介:贤弘 赞 (0) 相关推荐 《博弈心理学》:同情弱者,是人的本能;放低身段,则是一种策略 ↑↑关注我们 每天看书摘 <博弈心理学>作者:陈玮 陈玮,知名心理学家,畅销书作家.专注于情绪.人格与人际交往等心理学领域研究数十年,以透彻直白的语言风格,帮助读者解决人际互动中的心理建构 ... 猎物变恋人:《阳光之下》热播,号称“反斯德哥尔摩” 发布时间:2021-01-18 傍晚,我开着车行驶在崎岖偏僻的山路上, 突然发现前方路上躺着一个男人,一动不动. 犹豫片刻我决定下车看看, 没想到,这一举动将令我踏入无间地狱... 这男人猛地坐起来 ... 异性提出3个要求,女人没有拒绝,多半说明两人正在暧昧 图/来源网络 从某种角度来说,成年人之间的关系并没有我们想象中那么复杂,有时候,不拒绝也就代表着默认,而默认已经是关系更进一步的证明.即便暂时没有挑明,没有公开,但这种关系却是实实在在存在的. 异性之 ... 心理学:了解男女恋爱观的9个差异,让恋爱更顺利 和异性交往时,男生和女生有很大的不同,你有没有感到惊讶?特别是,男性的恋爱观和女性的恋爱观可以说是完全相反的特征.本文将以恋爱心理学为基础,解说男女恋爱观的差异. 01男女共同点:恋爱中心跳加速的期限 ... 操纵心理学:为什么被欺负的永远是你? 书海泛舟,人间清欢 这是书语人间为你解读的第624本书 <操纵心理学> 大家好呀- 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<操纵心理学>. 你是否有曾经被强迫去做自己不愿意的事 ... 只要你把自己的期待托付出去,想从对方身上... 只要你把自己的期待托付出去,想从对方身上得到东西,你就不独立,你就弱,你的需求就是你的软肋,只要对方愿意,就能揪着这个软肋弄死你. 重要的事说三遍,上面这段话,不仅适用于亲子关系,也适用于两性关系.职 ... 心理学:你会因为什么原因而喜欢上一个人?解说恋爱的心理机制 对于想要恋爱的人来说,「喜欢TA的理由」「坠入爱河的契机」等都是非常想知道的答案.特别是对于正在恋爱,或者在寻找对象的适婚男女来说,提前学习喜欢上一个人的心理和机制能帮助自己的恋爱更顺利. 目录 01 ... 为什么TA要和我结婚,又要去找第三者? 发布时间:2020-11-09 文:Emeria 来源:京师心理大学堂(ID:bnupsychology) 原文标题:为什么TA要和我结婚,又要去找第三者?|<我们为何结婚,又为何不忠> ... 心理学上的“登门槛效应”:让男人心甘情愿为你付出 <自私的基因>里有一句话:"自私是每个人与生俱来的基因:所有关系,本质上都是价值交换:没有价值交换,就没有关系." 首卷语 "如何让男人更深地爱自己呢?&qu ... 你跟女老板关系紧张?怕也有个强势难相处的老妈吧! <穿PRADA的女魔头>剧照 "女老板是连产假都没休完就上班的铁娘子,还要求我们也跟她一样,可咋办?!" "新来的小鲜肉,啥都不会还那么得老板欢心.我们这 ... 吃定一个男人的好办法:驯化 浪漫的心境,你永远都值得拥有 文\江左梅娘 <婚姻心理学>中说: "有些人在爱得轰轰烈烈或是感情到了水到渠成的时候,走进了婚姻的围城.他们对婚姻充满期待,然而,慢慢地却发现经营婚 ... 心理学帮你认清爱情真相,人的5个层次需求你能满足几层? 爱情听似美好,也被无数影视或文学作品渲染夸张,但在生物学来说,爱其实是最为本能的呈现,是在基因驱使下人类繁衍生息的求偶配对的一种本能.爱的感受,只是基因帮你物色识别最佳繁衍后代的人选而已. 所以对于那 ...