太极劲路怎么走，劲力如何转？陈斌老师公开讲解，难得一见！

陈斌老师：老架一路中，单鞭劲路的走向及劲力如何转换？

陈斌：河南温县陈家沟人。陈氏二十世、太极拳第十二代嫡宗传人，中国武术七段，国家一级拳师。五岁起师从父亲陈正雷先生，拳械纯熟、理论精通。

在老架一路的这个单鞭这个招式当中，劲力是如何转换的？今天我们特意邀请了陈斌老师，来为我们解答这一问题：“单鞭这个动作，我们先来看一下这个动作整个的形成。先是从六封四闭的结束动作，先松右胯，身体右转，两手双顺缠，同时变掌心向上，右手往里收，左手往外送，合在身前中线。然后紧接着松左胯身体左转，用身体左转的这个劲送着右手，顺着就是右前方这个方向，然后以手腕领劲往上提，五个手指自然合拢，捏在一起，形成一个勾手的姿势。然后往上提，紧接着提腿开步，步到了之后先移重心，通过裆走后弧重心勾脚尖，紧接着左手再上穿，外翻，然后再用松胯转腰的劲儿，带着左手把它送到左膝上方，随后放松下沉。”

“所以这个动作里面涉及到明显的，劲力转移和传递的主要有这几个地方，一个是在勾手的这个形成过程当中，先合的时候，先要把这个劲儿要合在两个手上，具体一点来说，往外送的这个左手，要把劲送到这个手指上，然后往里合的这个劲，要把劲要和在这个掌根处，也就是手腕处，然后紧接着变勾手上提的时候，领劲的部位在手腕外侧上端，你的手和手臂的结合部，用这个手腕的上领，你明显能感觉到其它的地方都是很放松的，就这里，手腕的顶部要突出领劲，明显的感觉到这就是劲力引领的方向，这是这个手的形成。”

“然后再接着下面提腿开步之后，这个主要的劲力要从腿上去找，要去找这种源于脚，行于腿，然后松胯转腰，主宰于腰，然后再比如身在传递到梢的这个过程。这个过程当中主要就去找这种裆走后弧，蹬脚在腿上的传递，劲力首先要在两腿之间去找到这种传递感，然后再进而等到这个手的上穿外翻的时候，再去找这种从脚上蹬起，腿上传递，腰上主宰，然后传递到梢节，也就是我们传递到手上的这个过程。所以这就是整个单鞭，你需要去重点去体会这个劲力的，这样的几个关键点。”