凤凰剑剑谱

凤 凰 剑
气势流畅、刚柔相济,突出了“静、松、稳、均、缓、合、连、圆活、自然”的特点,体现了“动美如凤舞,剑行如游龙”的意境。
身形:要全身放松,上体自然正直,两肩松沉,放松腰胯,运转时要以腰脊带动全身,完整贯串。
握剑:握剑要松活;握剑方法要随着各种剑法的变招换势而不断变化。
眼法:根据套路需要,看前方或看剑指方向;要做到全神贯注,势动神随,神态自然。
步法:转换进退要虚实分明,轻灵稳健;重心转移平稳、均匀、清楚,两脚距离和跨度要适宜,脚掌和脚跟碾转要适度,两腿不可僵挺。
剑法:要剑法清楚,行剑方法正确,动作规范,准确表达出各种剑法的攻防含义。
身剑协调:要以身带剑,行剑灵活,做到身与剑合,剑与神合,身、剑、神三位一体。
劲力:要以柔为主,刚柔相济,劲力饱满,运劲如抽丝。
呼吸:呼吸要自然,与动作配合,不可强憋气。
预备式:面向南,两脚并立,左手持剑,剑贴小臂,剑指竖于体侧,手心向后。
起式:剑指内旋,旋至手心向东南,剑指以腕为轴外旋,剑指由左、后、前、右划圆,同时,左脚向前迈步,剑指以指尖为轴,内扣掌心,右脚向前跟步,压腕,剑指下垂。
1、顺水推舟:两臂前平举,与肩同高、同宽,内旋剑指至手心向上,两臂交叉划弧,腹前搭腕,立剑贴于小臂,向前推出。
2、仙人指路:重心落于右腿,剑指向右、下、左划弧至左肩内侧,向正西指出,剑指竖于体前。
3、坐蓬摘莲:剑指平指,向下、向东划弧,右脚上步;剑指由东向西指出,右腿插步,屈膝

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