糖友心理问题“时间良药”能治愈吗？37-39

《揭密糖尿病防治误区》连载

第10章 “糖尿病心理治疗误区”之37-39

37吃喝玩乐就能解决心理问题

各种娱乐活动可以起到暂时放松的作用，但要长期改变心境，还需要正视问题，多做有效反思，激励自己发生改变，寻找到更加积极有效的应对方式。有时过度的吃喝玩乐也是回避问题的表现，一开始还可以缓解情绪，如此应对下去，时间长了反而会变成依赖、成瘾，最终导致行为问题，如酗酒、网瘾等。而且对于糖友来说饮食方面需要控制，如果生活方式不节，反而形成恶性循环。

38心理调节就是自我检讨

与只把问题归咎于外因的患者相比，这一类的患者则将问题过分归结为自己，这样的人一般对自我的要求比较高，很在意别人对自己的评价，敏感而又脆弱。在心理咨询和治疗中，这种想法可以定义为“阻抗”，因为在心理干预的过程中可能会触碰到患者深层次的心理冲突，而不愿面对和讨论，就认为是要求其自我检讨。心理调节不是逃避问题，也不是自我攻击，而是在放松的情绪之下，反思或面对导致问题的真正原因。

39时间是一剂良药，不处理慢慢也会好

一般的心理困惑，或一过性的情绪反应确实是随着时间的延长有自愈的倾向。但如果刺激源一直存在，患者长期处在慢性应激之中，而又没有正面的认知和积极的应对方式，时间则会变成加重病情的二剂毒药。糖尿病本身就是持续的应激源，如果患者对糖尿病二直存在认知偏差，那么，就会产生持久的负面情绪体验，甚至导致心理障碍的出现。

主编介绍:

刘超，主任医师、教授、博士生导师

南京中医药大学附属中西医结合医院教授，博士生导师

厦门大学附属第一医院糖尿病科主任

徐州糖尿病研究所所长

亚洲和大洋洲甲状腺学会（AOTA）委员、（AOTA）学术委员会主席

中华医学会内分泌学会常委

中华内分泌学分会中青年委员会主任委员

瑞京糖尿病连锁医院医疗、学术顾问

《药品评价》副主编、《中国实用内科杂志》常务编委、《中华内分泌代谢杂志》、《中华糖尿病杂志》、《中国糖尿病杂志》等杂志编委，发表论文1000余篇，主编、参编专著37部。

感谢瑞京糖尿病连锁医院卓国金先生对本书的强力推荐，希望通过连载，能帮助糖友更多的了解糖尿病，走出误区，掌控糖尿病，改变糖尿病，驾驭健康，乐享人生！！！

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