个人专题汇编之轻生活（更新）

一个月前在本公众号刊发的汇编文集突然打不开，试了几次都是只能打开汇编模板最外面一层的文章，今天再试一次，在上一次汇编的基础上有关轻生活的文章又增加了几篇并提出两个问题，如果仍然打不开，这个公众号就要重新考虑用途了。

参加轻生活一百多天了，最明显的效果就是减肥，除了最初一个多月想多减一点外，剩余的时间反而是盼着减的慢一些，而且最好维持在70公斤附近，因此最近这两个月在保持早晚萃取果蔬汁以外，中午都是多吃肉，即便如此体重也下降到69公斤附近了。

参加轻生活最大的期望是能够摆脱降压药，毕竟我已经连续吃了十几年。应该说每天早晚坚持不吃主食不吃熟食确实有效，除了刚开始有两次两三天的波动外，血压基本在正常范围内浮动。达到一百天后我想做一些尝试，而且刚好赶上这几天出差，所以早晚就不再坚持萃取果蔬汁，但也是尽量以蔬菜水果为主，只是早晚都吃一点主食，结果就是这几天血压波动幅度加大，每天大约有数个小时高血压，我猜测主要原因或许不是吃主食，而是这几天一直没有吃降压效果最好的芹菜。因为接下来十几天去欧洲旅行，仍然不具备早晚萃取的条件，所以只能继续摸索，希望这一段时间血压不要持续升高。

一百天多天的轻生活实践整体是成功的，但也有一些疑问尚未解决，这个公众号关注的人少，为了减少不必要的负面影响，所以在这里提出来与朋友们切磋，那就是前一段体检发现两个以前从来没有出现过的问题，一个是PH值降为6，以前是7，多吃蔬菜水果身体不是应该向碱性体质发展吗，怎么由中性变为酸性了呢？另一个就是出现双侧肾结石，有人说这是早餐不吃主食引发的。我是每半年有一次体检机会，这两个问题以前都没遇到过，不知是巧合还是有因果关系。