心理学：改变源自内在的看见和渴望，想要改变，请养成三个习惯

=

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

很多人都以为改变很容易，事实上改变是一个很难的动作。因为改变意味着我们需要征服自己的惰性思维，更需要我们敢于向自己下挑战书。

如果我们想要让自己的人生变得越来越好，最重要的是学会看见自己内在的渴望，真正的改变来源内在的渴望和看见，如果我们想要改变，首先需要学会做两件事。

向内求，学会向内看‍

如果我们想要让自己持续改变，从本质上来说，我们首先就要学会向内看， 学会向内看是深层次的看见自己，看到自己的恐惧和动力，看到自己的渴望和需求。如果我们想要持续成长，就必须要学会向内看。

张德芬曾说，亲爱的，外面没有别人只有自己。当你懂得外面没有别人，只有自己的时候，你会发现， 原来所有的东西都是自己内在的投射。

举个例子来说，很多人有社交恐惧症，社交恐惧症的根本是一个人内在的投射，认为与人交往非常的可怕，而且认为别人比自己厉害，这种内在的恐惧导致他们和人交往的时候，非常的害怕，从而不敢与人交流。

如果我们想要突破社交恐惧症，从根本上来说，就是看到自己内在的恐惧。如果我们不再认为和人交往是一件非常可怕的事情，往往我们内心就会变得轻松许多。真正意义上的改变来源于我们内在的看见，越能持续看见内在的障碍，我们就越突破自己。

每个人都需要明白，真正的改变源自内心深处的看见。从心理学的角度来说，当你能看见内在的恐惧时候，我们从某个方面来说，就能够进行改变和充足。

改变来自我们对自己的渴望‍

真正的改变来自我们内心对自己的渴望，如果我们想要改变，我们必须要内心有所触动，如果内心没有触动，改变往往不会发生。

当你内心越渴望一样东西的时候，改变才会切实发生。有一句话说过，如果你知道自己去哪里，就连上帝也会为了你让路。

如果我们知道自己要成为什么样子，往往改变也会发生。如果我们知道自己不想过什么样的生活，改变也会发生。

改变源自我们内在渴望与突破。如果我们认识到现有生活对自己的束缚和局限，当我们想要持续前进的时候，那么我们就会跟随内心的涌动，自然改变自己。

真正厉害的人，会去追求内心的渴望，去实现自己的梦想。比如有些人认为自己的人生就是要做出积极的事情，那么他一定会去突破生活给自己的拘囿，敢于创造自己想要的生活。

渴望从本质上来说就是你内心的激情，也是我们内在的梦想。一个人一旦被梦想所支配，往往内在潜能就会得到释放，也会调动我们更多的勇气和动力。

我们不想改变，从本质上来说，是来自一种旧习惯的束缚，你越习惯了这种生活，并且把这种生活认同为唯一的时候，我们某些时候就是被生活所奴役，我们就忘记了自己是生活的主人。

真正的改变来自我们内在对自己梦想生活的追求，更来自我们不会忘记自己是自己人生的主人，我们敢于担当生活的风险和责任，自然我们的内在力量也会越来越强大。

永远不要忘记用理想的方式生活‍

从某个角度上来说，我们一定不要忘记用理想的方式生活。当我们选择用理想的方式生活，从某个角度上来看，你就是自己生活的主人。

无论我们在哪种境地情况下，我们都可以选择用最好的心态去面对生活，都可以选择用强者的态度去面对生活。

生活对于我们来说，当你用好的心态和状态去面对的时候，往往很多问题就会迎刃而解，因为你的内在越愉悦，你的内心会越充实。

学会用理想的方式去生活，从某个角度也可以告诉我们，生活的诗意是属于自己可以调节的。

无论生活多么忙碌，都要给自己一点时间去享受生活，让自己可以变得更为快乐。

如果我们忘记用最好的姿态去生活，而是天天活在悔恨痛苦中，那么生活就会像牢狱一样。

王阳明曾讲述自己曾经被贬谪的时候，也是依然用快乐的心境面对自己，即使人生的经历不幸，但是他的心态是屹立不倒的，他会每天唱歌，读经，让自己的生活过得非常有内涵。

永远不要忘记用理想的方式生活， 永远不要忘记，自己可以主动选择生活，当我们越能掌握生活的主动性 ，我们其实就能让生活过得更加舒心与愉悦。

今日话题：你认为如果想要改变，需要拥有哪些习惯，欢迎探讨与交流。

---

唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。