口吃--口吃的自我矫正方法五

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口吃的矫正方法5

　　前提和计划

　　本文中所阐述的观点基于如下前提：口吃并不是某种疾病的外在症状， 而是一种可以纠正的行为。这就意味着你可以部分地通过调节对口吃的感觉和态度， 以及通过纠正和语言阻塞相关联的不正常行为， 学会控制你的口吃。

　　这就要你勇敢地面对恐惧， 逐渐减轻对口吃的恐惧， 对口吃也不要太敏感了。要做到这一点， 你就必须分析你的口吃行为， 消除那些不必要或者非正常的行为， 采取积极的行动来控制口吃。基本的原则是口吃是你正在做的一件事情， 你可以改变它。

　　关于矫正计划

　　因为对你来来说， 从全局上把握矫正计划至关重要， 我们将简要的解释一下矫正计划的运行步骤。首先， 我们会让你按照标题为“一种试验性的矫正方法”的那一章节所描述的矫正方案尝试进行矫正。这一步对于那些想得到立竿见影的疗效的人来说特别有用。

　　然后我们推荐你按照 条非常有用的基本建议或者基本规则进行训练， 让你的语言逐渐恢复流畅。这些基本建议是用来给你提供矫正口吃的实用方法的。

　　如果你能够听从这些能给你带来帮助的基本规则所提出的建议， 你就能集中精力， 致力于减轻口吃的严重程度和异常程度， 降低口吃发生的频率。如果你能够不折不扣的执行这些指导方针的规定， 你就能为更进一步控制口吃逐步打下坚实的根基。

　　在这些规则或者说指导方针中， 下面几条最为关键

　　1. 更加从容地说话

　　2. 口吃的轻松一点， 坦率一点

　　3. 不要试图隐瞒口吃

　　4. 全面消灭避让行为和伴随症状

　　5. 保持目光接触

　　还有一条特别重要的规则是：你要认真研究一下， 当你口吃时， 你的语言系统中哪些地方出了问题。换言之， 就是当你发生语言困难时， 你正在做些什么。这些基本信息将能帮助你改变或消除那些引起你口吃的错误的行为习惯， 当口吃可能发生或者确实发生时， 还能帮助你更好地应付口吃。

　　然后我们将指导你如何通过口吃后， 口吃中、口吃前的矫正工作来纠正或者消除语言机制中的错误行为， 让你轻松自如的应付口吃。这些矫正工作的目的是让你能够按照我们预定的方式， 流畅说出你所害怕的单词， 这样能让你逐渐重建控制自己语言的信心，

　　当你发现你能完全按照这些基本规定去做时， 就控制自己的语言而言， 你已经取得了长足的进步。某些规则比起其他的一些规则来可能对你更有效果， 对你更有意义， 这是因为这些规则正好解决了你做薄弱的环节。其结果是你会发现达到某些规则所规定的目标， 就你的情况来说， 能让你取得更大的进步。

　　不幸的是， 我们无从了解你口吃的特殊方式， 所以我们只能建议你完全实现这些建议的所给定的目标。

　　实现每项规则的目标所花费的时间因人而异， 这取决于你口吃的程度， 和你完成任务的决心。有可能要实现某项目标所花费的时间只需数日， 但是对于某些口吃者来说， 要想降服那些顽固的或者是那些似乎无法控制的行为或习惯， 就要花更多的时间了。

　　即使你的口吃程度不太重， 我们还是强烈要求你按部就班地按照矫正方案进行。当你达到了一项规则的要求， 我们希望你能有成就感， 因为你完全达到了它的目的或目标， 这样你就可以进入下一阶段了。这样， 你会清楚的了解你现在处于矫正方案的哪个位置， 了解你取得了那些进展。

　　学会如何帮助你自己， 应该是每个口吃者的目标。你所迈出的第一步， 就是按照下一章中所描述的那样， 尝试用一种完全不同的方式说话。这一步的目的是让你的口吃能够马上减轻一点。