名医帮您消脂减肥“几十斤”

专家：倪诚，师从我国中医肾脏病创始人时振声教授、和中医男科学创始人王琦教授、任北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任 博士生导师

专家：莫非凡

俞若熙，北京中医药大学博士

倪诚说：在临床上面经常会接触这样的一些病人，我就是用非常简单的加减法使他们减肥的，这个加减法是我的导师我国中医体质学创始人王琦教授倡导的，你别小看了这个加减法，我们一般都是减肥吧，它现在不叫减肥了，叫体重的管理，是基于这样一个先进的理念，它有三个好处，一个是不光是减体重还可以美容，是女性的水桶腰还原成水蛇腰，男士的将军肚变成士兵肚。更主要的是能够恢复人的健康状态，尤其是疾病状态变成健康状态。还因为肥胖不光是影响到形象了，而且与一胖四高（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，还有中风 冠心病，肥胖是它们的共同的一个土壤。所以现在有一个说法叫共同土壤说），这就是肥胖导致的这样一个恶果。

肥胖其实都是痰湿体质惹的祸，这个痰湿体质不光是影响到体型肥胖、影响到形象了，而且容易患高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，还有中风 冠心病，肥胖是这些病的共同土壤，也就是说肥胖导致的这样一个恶果。

倪诚说：我们中医学认为这个体质是由先天禀赋和后天获得两方面形成的，现在很多人都属于后天获得的，尤其是上班族早餐、中餐简单，但是晚餐就是大满贯，大满贯以后马上就睡觉，所以这些情况都是和饮食不节制，还有生活过度安逸有关系，这两个方面的因素是导致痰湿体质的原因。饮食不节制还包括了吃饭速度过快。

专家提示：已经出现肥胖的要调节体质改善状况，没肥胖但生活习惯不规律的须预防。

主持人：刚才讲到这个痰湿体质它的特征除了肥胖以外，还有没有其它的表现？

倪诚说：我跟大家说句顺口溜吧，脸上油乎乎，嘴里黏糊糊、肚子圆鼓鼓、走路抖忽忽、睡觉打呼噜。我们认为他就是体内的垃圾进行了堆积，遇到这种情况要及时进行体制的干预，否则会出现一胖四高、中风、冠心病这样一些疾病。

《黄帝内经》它把肥胖人分为三种，第一种是叫脂人，比如说唐代的杨贵妃，她因为脂肪分布很均匀，所以是美的象征。第二种是叫肉人，肌肉很发达如健美运动员，这依然是叫健美，是美的象征，这两种情况都不属于减肥的对象。第三种叫膏人，膏人他的脂肪都堆积在腹部和臀部，这种人走起路来来肥肉都是在抖的，严重的还要用手托着那个肚子，这就是向心性肥胖，这才是减肥的对象，需要进行体重管理的对象。

倪诚说：现在很多人追求快速减肥，吃这个泻药，剧烈运动出汗，这些都是减少的是水分不是脂肪，脂肪没有减少的话它还会反弹，所以我们今天为什么要主张从调脾入手来消脂减肥。

  倪诚推荐减脂消脂加减法：

减脂消脂加减法之加法（加法其实就是补法），用生黄芪、炒白术、茯苓，益气健脾。

减脂消脂加减法之减法，用一些荷叶、泽泻、山楂、鸡内金、昆布、海藻，这些就是化痰祛湿，还有消食化积，主要是来驱除体内的废物和垃圾。所以这个加法和减法缺一不可。不能只减不加，要加减并用才能够治病，标和本才能够兼顾，才能真正做到消脂减肥。

  主持人：已经很胖你还给人家补？

  倪诚说：这个问题你问得好很好，一般来说体重增加了应该是要减，因为减法都好理解，为什么要用加法呢？因为我们中医讲脾主运化，就是水谷代谢主要是靠脾来主管，而这个腹部又是归脾所主，所以如果这个人脾虚了以后就不能够运化了，不能够进行代谢了，因此他这个脂肪就会堆积在这个腹部，所以要用补法。

   莫非凡也带来了减肥方子

   药材：小茴香、花椒、吴茱萸、盘龙七

   制作：把这四味药各取等量之后碾粉、调成膏。

用法：将药膏糊在纱布上或直接放到肚脐上（神阙穴），再用纱布盖上药膏固定，每天敷一次，连续敷七天，一般会见到奇效。