在冬至如何保养好身中的元气,补益元阳?
中国的传统文化里面有“天人合一”之说,认为人生在天地之间,必然会应合于天地的变化。
今天是庚子年十一月初七,时值冬至。古人认为冬至大过年,是因为冬至这一天,太阳日照时间最短。
过了这一天,日照时间会开始慢慢加长。那么这种阴极之至,阳气始生的时刻,是非常微妙的。
邵子诗曰:“冬至子之半,天心无改移。一阳初起处,万物未生时”。因为人与天地相感,这时人的元阳也会开始新生。
新生的元阳非常的弱小,很容易受到伤害,所以它需要我们用心的呵护和保养。如果做到了,新的一年里面,阳气的壮大就有了很好的基础。
如果在这一天,没有注意保护这新生的阳气,而是消耗掉了,那么接下来的一年,你再怎么努力养生,练功夫,都会事倍而功半。
人身体中的阳气是非常重要的,它是人体运转的原动力,是人体生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,正所谓“得阳者生,失阳者亡”。
阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现身体不适,导致身体各项机能下降,从而生病。
那么在这一天如何保养好身中的元气,补益元阳呢?一个是要进行适当的食补。多吃一些能温补阳气的食物,比如鸡牛羊肉等,这一点就不多说了,可以自行去学习,网上都有。
除了这种食补之外,更重要的是要进行气补。正所谓:“药补不如食补,食补不如气补”。
怎么补气?就是要多练功,多读书。练功行血推脉,升发阳气。读书修心养性,养血安神。
通过这样的文武操持,能更好地呵护好身体中这新生的阳气,使它能更好地成长。
真元修真法传人
丹经武学 第一代传人 凌霄客
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