秋天别错过这道菜，防秋燥，美容养颜，女人尤其不能错过！

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秋天到了，干燥的天气也随之而来，脸上总是干干的很不舒服，其实，这都是因为秋天气候干燥的原因。这个时候要多注意皮肤保养，皮肤保养除了日常护理之外，食疗也非常重要，这个时候就要吃些防秋燥的蔬菜，补充维生素，让皮肤水当当的。

今天，兔兔介绍的这道菜，就能养护皮肤补充维生素，可以说是物美价廉划算得很。

这道菜的主料很简单，只有西红柿和丝瓜。丝瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。维生素B能防止皮肤老化，维生素C能让皮肤白皙，所以，丝瓜汁有“美人水”之称。

西红柿助消化，肠道通畅了，脸上的斑点自然就少了，皮肤自然也就好了，这两样食材联合在一起，就是防秋燥的美容佳品了。至于做法，兔兔也有一些小窍门要分享给大家，请大家往下看吧！

【配料】

丝瓜 / 西红柿 / 生姜 / 大蒜

植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、西瓜买回来之后削皮，洗干净之后切块备用。兔兔这里用了两根丝瓜，比较小，如果丝瓜比较大的话，用一根就可以了。

2、西红柿切块备用，西红柿不需要去皮，因为那样会流失很多营养，所以兔兔每次做西红柿都不会去皮的。

3、铁锅热油，放入切好的生姜大蒜煸炒出香味。

4、倒入切好的西红柿不断煸炒，煸炒至出红油，西红柿软烂为止，这样能让丝瓜更入味，汤汁更加酸甜可口。

5、倒入切好的丝瓜翻炒至断生。

6、如果喜欢喝西红柿汤汁就加入适量水一起翻炒。

出锅前撒入适量食用盐和鸡精调味即可，红绿相配，看起来特别有食欲，大家觉得怎么样？

好了，这道美容菜就分享到这里。

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