炎症、宫颈糜烂、冬至养肾、五脏排毒、五子汤、霉菌性阴道炎、肝怕什么

一、炎症引发阴道炎
私处常处于开口状态，很容易发生细菌感染，导致阴道微生物生态平衡失调。此时出现的症状有：下阴瘙痒、白带异常、变黄、腥臭，造成阴道炎反复发作、难以治愈。
二、慢性盆腔炎、子宫内膜炎
如果你有轻微的下腹、腰骶部不适，白带增多请重视！因为盆腔炎和子宫内膜炎严重的话，有可能造成不孕或者复发性流产。
三、早早的变成黄脸婆
阴道宽大、干涩、性交疼痛、性欲低下等问题，成为了无数女人心中的痛内。分泌紊乱、失眠、易怒，从而出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了很多！
四、引发尿失禁
生过孩子的女性很多都有体会，因为生产过程造成盆底肌无法及时恢复，往往会出现短期的尿失禁现象。当膀胱充盈、大笑或者大喊时，腹压增高，就可能引发尿失禁。

宫颈糜烂的一些症状
1，白带增多
2，外阴瘙痒痛
3，下腹和腰骶部疼痛
4，尿频和排尿困难
5，不孕不育
白带是女人的晴雨表
宫颈只能做两次手术
宫颈糜烂会不会癌变？
宫颈癌的患者50%的几率能活5年

冬至，意味着数九的开始，真正的冬天来了，而且是一天比一天冷。
俗话说：三九补一冬，来年无病痛，今年补冬至，来年可打虎。意味着冬至这一天之后是进补的最好时机。
1、御寒为首
御寒为冬季养生第一步，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而引起许多旧疾复发或加重，特别是一些严重威胁到生命的疾病，比如中风、脑溢血等。
2、起居方面
早卧晚起，必待日光，同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”，若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
饮食要适当的进一些有温补效应的食物，如：羊肉，牛肉，有一定的偏温的效应，温补也不宜太过，要结合自己的体质状态，达到平时适当的饮食习惯就可以了，太过也会耗伤你的阴气。
我们除了肉食以外，在这个季节往往偏于干燥，湿度比较低，人的阴气相对不足，这个时候适当的补充养阴效果的食物，如：各类水果，苹果，梨等等。
因为季节干燥，很容易出现大便干结，大便不畅的情况，所以建议大家多食粥疗，粥疗可以温润我们的肠道，使肠道大便比较通畅，可以比较好的度过冬至这个时节，如：淡菜淮山煲粥，对于心脑血管病病人以及有点便秘的病人是很适合的，还有用核桃跟肉松蓉跟淮山去煲粥。
便秘的人还可以服用“香橼百合茶”或者是“百症汤”通便哦！
因为季节干燥，很容易出现大便干结，大便不畅的情况，所以建议大家多食粥疗，粥疗可以温润我们的肠道，使肠道大便比较通畅，可以比较好的度过冬至这个时节，如：淡菜淮山煲粥，对于心脑血管病病人以及有点便秘的病人是很适合的，还有用核桃跟肉松蓉跟淮山去煲粥。
便秘的人还可以服用后爱百转千回汤通便哦！
4、情志方面
进入冬季，有些人便会显得意志消沉，这可能是患上“季节性情绪病”，季节性情绪病是精神抑郁症的一种，病人在阳光减少的冬季，对身边事物提不起兴趣，还伴有嗜睡、多吃、易怒、过敏等病症。坚持多晒太阳、锻炼等，注意生活起居，按时休息和睡眠，不做熬夜的“夜猫子”。
5、中医调理
自古有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，因此易生疾病。此时三九天，可以通过中医的方式调理体质，来达到振奋阳气，补气养血，调整腑脏功能的作用。
6、静谧养神
冬季养生除了以护肾阳为要，还应注意闭藏。在冬季，人体新陈代谢相对缓慢，血流缓慢，韧带弹性和关节的灵活度降低。所以冬季锻炼应循序渐进，运动有度，不能骤然运动，避免大汗淋漓，锻炼后及时擦干汗液，着干燥衣物。冬至时阴气极盛，阳气始起。‘动则生阳、静则生阴’。
通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气，还可以帮助降低血糖、血脂及胆固醇等。但过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蜇藏的养生道理了。冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。
冬季是健康“储蓄”的最好季节。
冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。
【 伤肾行为排行榜，都来瞧瞧】
 1）吃肉多 长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
 2）喝浓茶 浓茶含较高的氟，氟在体内蓄积，能引起肾脏损害。
 3）熬夜伤肾 熬夜会大量消耗人体的气血津液，消耗肾精，人也易出现肾虚、衰老。
 4）惊恐伤肾 恐惧过度，耗伤肾的精气。
 5）喝水太少  喝水少尿量少，尿液中的废物和毒素浓度增加。
 6）常憋尿 经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机的运行。
 7）久坐 久坐不动会压迫膀胱经，而肾经与膀胱经相表里，会引发肾功能异常。
 8)受凉 中医认为肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。
 9)纵欲 房事不节最易伤肾或导致肾虚，肾精损伤必然会影响人的寿命
 你做过哪几条？

“痛风”为何从脚起
1，引发肾精亏损的因素：尿酸过高
现在多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。
尿酸怎么会高？医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形
其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
2，怎样养肾
1、 护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
【肾派泰斗陈文伯说】
肾为精血之海，水火之宅，五脏六腑之本，十二经脉之根，故肾为人体先天之本生命之源。
这下知道“肾”的重要性了吧

冬天养生以肾为先，会养肾的人更年轻！
寒冷的冬季的开始了，俗语说“冬季进补，上山打虎。”如何补？今天和大家聊聊补肾相关的事儿。
冬季主藏
《黄帝内经》指出，冬季养生主要就是顺应“闭藏”的规律。在冬天，动物要冬眠，花儿要凋谢，大树也为了“藏”，也把树叶都收了回来……而对于人体来说冬天也要避藏。
中医认为，肾最主要的功能就是“藏精”。在冬季要好好养护我们的肾，才能把精气潜藏起来，帮助我们免受寒邪的袭击。
冬季养肾有什么好处？
所谓“冬不藏精，春必病温”说的就是只有在冬天把我们的精气藏好了，来年春天才不容易生病。所以，从冬天过后开始把肾养好准没错。
阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者，阳气下陷于肾寒之水里无力升发，这些人都要注意御寒防冻养肾！
冬季养生，首要养肾：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。肾藏精，是先天之本，是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强。冬天为肾主令，在人体五脏中，肾主水，为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天要养肾。
养肾失当 百病丛生：冬天养肾，既要养肾阴肾精，也要养肾阳肾气。寒为阴邪，容易伤阳，因此冬天养生首要保护肾阳。
肾阳虚，则畏寒肢冷、腰以下冷甚，小便清长，夜尿频多。男子阳痿早泄，女子小腹冷痛、白带清稀。肾主纳气，肾气虚，动则气喘，肾主水，行水功能减弱可致水肿。肾为元气之根，肾气不足发展下去会致肾阴虚。
肾阴虚，五心烦热。梦多眠少，腰膝酸软，遗精带下。头晕耳鸣，咽干舌红。肾精不足，则头晕、神疲、耳鸣耳聋、发齿脱落、早衰、健忘、月经少、性欲减退、不孕等。
除此之外，立冬后寒气渐强，养肾更起到事半功倍的效果。而从冬季的开端就开始调养，还能加强人体的抗寒能力。
不同体质的人养肾方法一一样吗？
中医认为，肾是五脏之根，肾主一身阴阳，冬季养肾的重点是调和肾的阴阳。
肾阳虚   
补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
肾阴虚   
滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。
肾是五脏六腑之大主，肾是本中之本，肾和五脏六腑的疾病都有联系。
中医讲肾藏精、肾主骨生发、肾主生殖、肾主生长发育、肾主水等等，肾的功能很多，而且非常重要！
没完没了的熬夜，重体力劳动，脑力劳动，过热过冷的环境，空气不清新。这些问题时间长了都在耗损人体精气，损伤肾功能。
肾藏精，是什么？就是肾有存储和调出身体里的精华物质的作用。
肾藏精是肾为人体内营造了一个良好的内环境。脾脏是运化营养的，心脏和肺脏把营养和阳气转化为血液，肝脏存储血液，那么肾脏做什么呢？把所有脏器产生的有用物质存储起来，以供各个脏器随时取用。
男性健康的晴雨表是生殖功能，女性月经是否正常是她们健康的晴雨表。
【肾为生殖之本】
女子二七(男子二八)肾气盛,天癸至,任脉通,太冲脉盛(精气溢泄,阴阳和)，月事以时下,故能有子,七七(男子八八,任脉虚,太冲脉衰少,地道不通(精少,肾脏衰),故形坏而无子。
说明男女是否具有生殖繁育能力取决于肾的盛衰。故曰肾为生殖之本。
【肾为人体盛衰之本】
赤子骨弱筋柔而握固,未名牝牡之和而峻作,精之至也,终日号而不嘎,和之至也(老子语)。
而男子五八(女子五七),则肾气衰,发堕齿槁,八八(女子七七)肾脏衰,形体皆极(形坏),则齿发去,身体重,行步不正,说明“人之盛衰,皆本于肾”(张景岳语)，故曰肾为人体盛衰之本。
【肾为生精之本】
张锡纯云“元神随督脉下行至精室,与元气合而化精”,表明人体的精髓、元气、精室睾丸与精之化生皆为肾所主,故曰肾为生精之本。
【肾为膀胱气化开阖之本】
张景岳释《内经》膀胱藏津液、司气化功能时云:“所谓气化者,即肾中气化也”。
表明体内津液之代谢与气化虽为膀胱所主,但依赖于肾气之盛衰,只有肾气充盈,膀胱方可正常司职气化而开阖有度,故曰肾为膀胱气化开阖之本。
【肾为体液之本】
《难经》云“肾主液,入肝为泣,入心为汗,入脾为涎,入肺为涕,自入为唾”,表明人体之五液之代谢虽五脏各有司职但终归均为肾所主,故曰肾为体液之本。
【肾为封藏之本】 
肾者,主蛰,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛乃能泻,表明人体诸精只有很好地封藏于肾,方可使五脏六腑之精气正常输泻,功能正常发挥而人得以生存,故肾为封藏之本。
【肾为阴阳二气之本】
人体之正气,其根本在于肾之元气,肾含元阴元阳,即景岳云“元阴元阳……先天之元气也”。
有元则生,无元则死而元阴元阳之盛衰亦取决与肾,故曰肾为阴阳二气之本。
【肾为气之本】 
人体一身之气,虽为肺所主,然肺呼吸之气,须下纳于肾,方可出入有序,升降有根,肾主纳气,乃诸气之根,故曰肾为气之本。
【肾为生血之本】 
肝虽藏血,但精血同源,精可生应,精充则血旺,且“命门为精血之海”(景岳语),肝血不足,亦须滋肾以养肝,故曰肾为生血之本。
【肾为水液代谢之本】
《素问.水热论》云:“肾者至阴也,至阴者盛水也”,说明水之代谢为肾所主虽有脾肺参与,但其标在肺,其制在脾,其本亦在于肾,故曰肾为水液代谢之本。
【肾为阳气之本】
《难经》云:“命门者,精神之所舍也,男子以藏精,女子以系胞其气与肾通”,而“命门者先天之火”(陈士铎语),为阳气的主要来源。
人体脏腑、经络、九窍、百骸无不受之温化而发挥其功能,表明肾所主命门之火(阳气)对人体的重要作用不可取代,故曰肾为阳气之本。
【肾为色欲之本】
《沈氏妇科辑要笺要》指出“女子二七,男子三八,肾气始盛,而肾水乃足。盖人身五脏,惟肾生最先,消退最迟,肾衰独早,故孩提能悲能喜,而绝无欲念。适肾气衰,癸水绝,则欲念自泯灭矣”。
说明性欲的产生依靠肾气的旺盛与天癸的启动。肾未盛天癸未至之孩童与天癸竭肾气已衰之老人并无性欲,做曰肾为色欲之本。
【肾的重要性】
肾为精血之海，水火之宅，五脏六腑之本，十二经脉之根，故肾为人体先天之本生命之源。

【五脏排毒系列课程之解肾毒】
黑眼圈，不是睡不好，是有肾毒！
早生白发，不是血热，是有肾毒！
牙齿松动，不是早衰，是有肾毒！
每天八杯水，真的能解毒吗？

五子汤
原料：桑葚子、女贞子、车前子、茺蔚子、楮实子各5克
用法：煎汤煮水喝
作用：补肾，利水，排肾毒
补肾方
原料：黑豆10克，枸杞子15粒，马齿苋15克，桑葚10克，芡实15克，生芪15克
用法：水煎服
作用：补肾气，排肾毒

❥今日科普：霉菌性阴道炎
❶ 首先，什么是霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎又叫假丝酵母菌，念珠菌性阴道炎，是一种常见多发的外阴阴道炎症。
❥今日科普：霉菌性阴道炎
❷其次，霉菌性阴道炎的主要症状有什么
最主要表现为：外阴瘙痒，瘙痒症状时轻时重，时发时止，瘙痒严重时坐卧不宁，寝食难安。
炎症较重时还可能出现排尿痛、性交痛等。白带呈豆渣样或乳凝块状。
❥今日科普：霉菌性阴道炎
❸霉菌性阴道炎的病因： 
阴道局部免疫能力下降，导致白色念珠菌大量繁殖，引发阴道炎症状。
通过间接接触、性交等方式传播。
洗涤用具，公共设施的间接传播
❥今日科普：霉菌性阴道炎
❹霉菌性阴道炎的危害：
影响性生活质量
引起生殖系统疾病，引起宫颈炎、输卵管卵巢炎、盆腔炎等
通过坐便器、浴盆、浴池座椅、毛巾等物品进行扩散，以致影响家人健康。
妨碍受孕过程，不孕机率将达百分之五六十。怀孕后感染胎儿，引起早产、胎膜早破等。
生产时，胎儿感染鹅口疮，还有可能导致念珠菌性皮炎。
❥今日科普：霉菌性阴道炎
❺霉菌性阴道炎为什么会奇痒难耐
因为霉菌是活的，有顽强的生命力，它最喜欢阴暗潮湿的环境里不断繁殖几万个在爬，吞噬，交配，它们的排泄物就是异味的来源~所以，你看到的流出一点白色豆腐渣就是几万只霉菌，可想而知阴道被霉菌肆意的撕咬阴道不痒才怪呢正确认识妇科疾病早治疗，早治愈

【健康小知识--肝最怕你做8件事，第5件很多女人忍不住，第8件最严重】 
❶迷恋手机。肝开窍于目，久视伤血，即肝血。肝血不足，视力就会下降。
❷酗酒。饮酒过多导致体内湿热，身上易出湿疹；肝主筋，醉酒会抑制肝气，肝气不升，会导致阳萎。
❸把西药当饭吃。肝脏长期饱受西药的“煎熬”会受到伤害。要治好病，其实靠的是自身免疫力，所以，扶植人体阳气提高免疫力才是根本。
❹经常吃油腻的东西。西医叫脂肪，需胆汁来消化。吃多了，胆汁消化不了，脂肪就会堆积在肝里面，造成肝胆湿热。
❺生气。气为百病之源，怒则气上，久而久之的生气，会进入“肝血亏虚——阴不足——制约不住阳——阳气妄动——越容易生气”这个死结。
❻整天闷闷不乐、郁郁寡欢。肝喜条达，尤其女性如果肝郁就会气滞血瘀，导致乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病，严重者会得乳腺癌、宫颈癌。
❼纵欲。纵欲耗肾精，而肝肾同源，伤肾就是伤肝。
❽熬夜。晚上11点—凌晨3点这个时间段人的肝经气血最旺，“肝藏血”。如果熬夜，肝还在输出能量，无法得到充足的休息，会引起皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
因此，健康养生理应舒肝理气，更要扶植人体自身阳气提高免疫力[爱心]