身上这处发生4个变化，当心血管病变！

血栓，是每个中老年人经常遇到的问题。

年轻时候不规律的饮食习惯，不好的生活习惯，长期下来就导致了，中老年人血管疾病风险越来越高。

那如何判断是否有无血栓？从哪些方面可知道血管是否病变？

血栓怎么形成？

血栓就是血流在心血管系统血管内剥落处或者修补出的表面形成的小块。

在身体的任何血管里面都有可能形成血栓。身体的血栓分为两种情况，一种是静脉血栓，一种是动脉血栓。

静脉血栓就是在静脉里面形成的血栓，动脉血栓就是在动脉里面形成的血栓。一般来说心脑血管方面的血栓都是属于动脉血栓，这些比较容易发现。

但静脉里面的血栓很难发现。虽然难发现但是却很危险。静脉血栓发病一般比较难发现，主要出现在下肢比较多。

如果身体出现这些问题，一定不要忽视！

可能是血栓惹的麻烦

第一，经常腿麻

身体有血栓的时候，特别是静脉血栓首先腿部会经常发麻，由于血栓堵住血管导致的血液不流通。

但平时我们做下蹲或者长时间压迫腿部的时候也会腿麻，该怎么区分是否有血栓呢？

一般性腿麻持续时间不长，只会出现在下蹲或者外力长时间压迫腿部神经的时候才会出现。

但血栓堵住导致的腿麻，会出现单只腿麻的情况，并且持续时间会比较长。

第二，一条腿肿胀

当身体出现静脉血栓的时候，由于血管被堵住会导致下肢血液无法回流的情况。

这时候就会出现下肢肿胀。我们长时间的坐着也会出现这一情况，但由于血管的堵塞分布是不均匀，所以经常出现单只腿肿胀的情况。

第三，不缺钙但还是腿抽经

很多人都会遇到腿抽经的情况，如果腿抽筋的话要先补钙。

补钙一段时间之后确定不是缺钙了，但还是一直腿抽筋的话，就有可能是血栓的问题。

血管被血栓堵住，营养无法供应到腿部，血液不流畅，就会在不缺钙的情况下，腿部抽经频繁。

第四，腿脚痛

血栓会随着时间不断变大，血栓增大的时候也会造成腿痛。

又或者由于血栓堵住血管，导致腿部压力变大，并且长期堵栓血管缠上水肿，持续的水肿也会引起疼痛。

血栓让是一个人每个人都很头疼的病症。隐匿难发现，一发病也很难控制。

难道针对血栓我们主要还是预防为主。平时要怎么做，才能预防血栓呢？

1.不吃高脂肪高糖食物

脂肪高的食物容易导致肥胖，肥胖的人血液粘稠度增加，容易得血栓。

含糖高的食物也会造成肥胖，还会造成血糖高，高血糖高血脂这些都是血栓的一大诱因。

2.多运动

经常坐着不动的人，血液循环会变慢，也增加了肥胖的风险。适当的运动能够加速血液循环，减少血管里面的脂质形成，降低血栓概率。

3.多喝水

每天八杯水是我们日常基础饮水量，如多喝水，能够预防血栓形成。

多喝水有利于血液循环，降低血液粘稠度，能够很好的预防血栓的形成。

4.多吃含前列腺素A的食物

前列腺素A能够起到扩张血管、降低血液浓度、增加血流量的作用，能有效预防血栓形成。

5.多吃含有维生素C的食物

维生素C具有很好的降血压的作用。也是很好的抗氧化物，能够很好的预防血液里面血栓的形成，维生素C含量高的食物：猕猴桃，西红柿，苹果等。

6.定期做血液检查

定期检查自己身体，特别是血液检查，能够及时发现血液存在的问题，帮助我们早发现问题，及早的预防。

随着年龄增加，血管会慢慢老化，血栓也随之而来。

如果想要有个好的身体，就要有好的饮食习惯，规律的作息，也要有防范于未然的心态，定期去医院做检查。